最好的精油缓解喉咙痛,据专家

如果是冬天,那么它必须舒适的毛衣,节日聚会,。的可怕的感冒和流感,喉咙痛。是很困难的治疗感冒症状,你的第一反应可能是去药店非处方感冒药。但是还有一个更自然的方式来减轻你的喉咙痛:使用精油。

蒂娜古普塔博士,一个来自健康营养专家的健康网站妇女的健康和美学解释说,因为喉咙痛是由病毒感染或细菌感染,最有效的精油是那些含有抗菌和抗病毒的特性。这里有最好的精油试试如果你有喉咙痛,以及一些建议安全地使用它们。

专家POPSUGAR与建议以下精油,,根据初步数据,可能会带来一些好处对于那些对抗感染。

研究表明,桉树油有效治疗许多上下呼吸道感染。据报道,“所有的桉树油有一定的抗菌作用,因此一般的原因作为防腐剂在喉咙痛、咳嗽和感冒”,Gupta博士告诉POPSUGAR。“这是最有效的对喉咙痛引起的革兰氏阳性细菌(金黄色葡萄球菌和链球菌的)。”For a sore throat, Dr. Gupta recommends inhaling 12 drops in 150 ml of boiling water up to three times a day.

2015年,研究人员表明,薄荷油抑制微生物的生长,古普塔博士解释是可能的病原体引起喉咙痛。“结果也与抗生素庆大霉素,”Gupta博士说。她解释说薄荷油有防腐剂、抗菌和抗氧化性能,这就是为什么这是一个很好的精油使用治疗感冒。

古普塔博士建议把它吸入两到三滴油的热水。她补充说,研究表明,薄荷油也有助于增加唾液分泌。“[这是]一个有效缓解症状为口干、口臭,喉咙痛,”Gupta博士说。

古普塔博士解释说,茶树精油已被证明是一个有效的防腐解决方案对口腔病原体。“这行为通过溶解和细胞膜完整性丧失某些病原体,”她说。“(这)是一个有效的对症治疗喉咙痛、咳嗽、支气管炎,和流感。”Because tea tree oil is quite concentrated, Dr. Gupta recommends adding one drop to boiling water and inhaling for several minutes up to three times a day.

“这精油有消炎可以帮助缓解喉咙痛的症状,”医学博士丹尼尔·波伊尔的Farr研究所告诉POPSUGAR。他补充说,薰衣草也具有抗菌作用的细菌会引起喉咙痛,很放松,当然欢迎当你感觉不舒服。波伊尔博士建议把两滴油在一碗热水或一件衣服,然后吸入大约10到15分钟,一天两次。

2011年的一项研究发现,百里香精油具有抗菌性最常见的细菌,这可能有助于对抗引起喉咙痛。“此外,它可能管理肌肉痉挛,引起咳嗽,通常会导致喉咙痛,”波伊尔博士说。

他解释说,百里香精油可以直接应用到你的喉咙,因为他们通常稀释,不会引起皮肤过敏。(但是,如果你担心皮肤过敏,皮肤医生执行补丁测试你的心自在。)“按摩油轻轻在你的喉咙而温暖的压缩与一件衣服一天(三次),每餐前几分钟,”波伊尔博士说,这可能会减少吞咽时疼痛。

“科学研究表明混合精油给一个更有效的健康效益相比,单一精油带来的好处,”波伊尔博士说。喉咙痛,他建议的肉桂、野生胡萝卜,桉树,迷迭香精油,解释他们的抗病毒和抗菌性是一个很好的配方治疗喉咙痛。“(它)也可以作为一种有效的治疗选择流感和肺炎,”他补充道。

然而,波伊尔博士警告说,这种混合不应在内部使用,因为它可能会导致头晕或燃烧的喉咙。“对芳香疗法的目的,添加一滴桉树精油在一碗热水,紧随其后的是3 - 10滴精油,吸入10到15分钟左右,”他说。

古普塔博士告诉POPSUGAR,尽管上述研究表明精油可以用来管理一个喉咙痛,重要的是要注意,没有很多研究研究精油的潜在医疗福利。“此外,美国食品和药物管理局(FDA)没有监控和调节精油的质量,这意味着人们可以自由市场和使用他们喜欢的任何配料,”她说。

出于这个原因,古普塔博士强调,精油不应该摄入,她还建议,怀孕的人避免由于缺乏研究。她说,你应该避免使用扩散,特别是在公共区域或如果你生活与他人,尤其是儿童,因为这些油影响人和动物不同。

古普塔博士告诉POPSUGAR三使用精油是最安全的方法芳香疗法配件、身体油,香味。芳香棒也叫做精油吸入器,让你吸油,当你准备好了。“精油是高度集中,只能用于最小的剂量,”古普塔博士解释道。一定要联系你的医生在你开始使用精油和确保购买你的油从一个有信誉的来源。