你们,背后的科学加权毯子是迷人的

你不能滚动Instagram没有看到一个人蜷缩在一个加权的毯子。如果你想知道这些珠,或者pellet-filled奇迹炒作,你不是一个人,但实际上不少为什么他们背后的科学工作,特别是对患有焦虑。

加权毯子正是这听起来像:一个沉重的毯子的重量均匀地分布在蚕茧你当你使用它。它的好处是双重的。毯子拥抱你的身体和你的理由,和每一个行动会影响激素水平,缓解你的焦虑。

首先考虑的拥抱。拥抱自然让人感觉更好,因为它们释放出催产素,一种荷尔蒙,它能帮助降低你的血压,减缓了你的心,让你感觉轻松。模拟的拥抱也可以释放血清素,一种激素,减少压力。

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加权毯子也让你停飞。根据一项研究替代和补充医学杂志》上、接地或权衡下来调节皮质醇的分泌在睡眠中。皮质醇是一种应激激素,耀斑当你焦虑。

如果你正在考虑加权毯子,寻找一个你体重的10%,并确保在选择之前仔细阅读产品描述。如果在任何时候你的焦虑开始干扰你的生活,跟医生或治疗师。