燕麦片爱好者需要试试这个慢炖煲苹果派奎奴亚藜

想去醒来一个苹果派的味道,是足够健康吃早餐吗?如果你喜欢燕麦片,但也种了这么多,你会喜欢这样热的早餐由奎奴亚藜。因为它是用豆奶,它有一个令人难以置信的是奶油的一致性,提供几乎每份13克蛋白质和7.5克纤维。这是一份美味并且填充的早餐!

这个配方很容易丢在一起——字面意思——因为,多亏了克罗克电锅的奇迹,所有你需要做的就是把最基本的材料,把它打开,温暖的苹果和肉桂的味道将会把你从你甜蜜的睡眠。

慢炖锅苹果派藜麦

从珍妮糖,POPSUGAR

笔记

这道菜是巧妙地甜,所以如果你想要它甜,小雨一点额外的枫糖浆奎奴亚藜,或添加更多的干或新鲜水果。

成分

1. 1杯生藜麦
   2汤匙亚麻餐
   3又1/2杯不加糖的豆浆
   1茶匙香草精
   1汤匙椰子油
   1/8茶匙盐
   1茶匙肉桂
   2汤匙枫糖浆
   与皮2苹果,切成小方块

1. 配料:
   5汤匙切碎的核桃或其他坚果
   5汤匙葡萄干或蔓越莓干

方向

1. 把所有的原料在你的慢炖锅除了坚果和葡萄干。
2. 库克在低8个小时,高为4小时。
3. 挖出五分之一的配方,用坚果和葡萄干,尽情享受吧!
4. 其他四份存储在玻璃容器,这样他们就可以微波剩下的星期。添加一些额外的豆浆加热后可以如果你想要一个更浓郁的奎奴亚藜。

来源:卡路里含量

信息

类别

早餐/午餐

菜

北美

收益率

5份

营养

卡路里

356年