南瓜拿铁,蛋白质奶昔,另一个原因喜欢秋天!

如果秋天=南瓜拿铁咖啡为你,然后你就会哭autumn-colored眼泪这道菜。这冰沙就像喝液体下降。所有的天鹅绒般的口感和变暖香料会包围你的灵魂。

这将很容易成为你的奶昔配方,不仅为不可抗拒的pumpkin-pie-like味道还因为,仅仅337卡路里,它提供了17克蛋白质。你会保持完整,以便精力充沛地赴小时感谢所有蛋白质(当然,和咖啡因)!和南瓜可以增强你的免疫力,所以你会感觉很好知道你武装反对这个赛季的细菌。

拎着它也是11.6克纤维,所有只有20.6克的糖。一个真正的PSL会运行你的49克糖!和这个奶昔更棒的是你可以随时把它——不仅仅是在秋天。

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南瓜拿铁,蛋白质奶昔

从珍妮糖,POPSUGAR

笔记

冷藏冰箱里剩下的黑咖啡使用这个配方。

成分

1. 1/2杯南瓜泥
   1冻香蕉
   5山核桃
   半杯黑咖啡,冰箱里冷却
   3/4杯不加糖的豆浆
   1/2为香草植物性蛋白粉(1/4杯)
   1汤匙flaxmeal
   1/2茶匙南瓜饼香料
   1/2茶匙肉桂
   4冰块

方向

1. 一切在搅拌机,混合,直到光滑,约一分钟。
2. 倒在一个杯子和添加一些冰块,如果你喜欢一个冰咖啡的感觉,尽情享受吧!

信息

类别

饮料,果汁

菜

北美

收益率

一份

总时间

4分59秒

营养

卡路里

337年