专家说,有一个非常真实的饮酒和焦虑之间的联系

你知道的故事:你神经大日期或之前你想放松紧张的一天后喝一杯平静的自己。它也可以帮助。喝一杯酒是一个很好的方法抑制焦虑但不是一个伟大的长期计划。过多依赖酒精的短期和长期的后果,本身可能导致的问题。

“酒精最终取代这些重要的化学物质在大脑中多巴胺和5 -羟色胺,减轻焦虑,因此,在事件你不喝酒,然后你的大脑正在寻找那些所有重要的“感觉良好”连接,成为减少因为供应已经减轻,”希拉Shilati博士说,医生的心理学,小组。D,首席运营官的季节复苏在马里布,CA。

多巴胺和5 -羟色胺参与我们大脑的快感中心。我们喂那些快感中心,通过酒精等方法,那么我们将渴望的使用那些模仿这些神经递质。“酗酒者太多的抗争消除饮酒,因为身体的欲望是由大脑奖励的必要性,”Shilati博士说。尽管5 -羟色胺和多巴胺并不是唯一的神经递质,尤其受到酒精的影响,他们在很大程度上影响情绪和行为而闻名,尤其是与抑郁和焦虑。“在短期内,酒精作为镇静剂并允许焦虑被削弱。然而,从长远来看,你所看到的更大的焦虑和抑郁,“Shilati博士说。

如果我们的大脑得到了消息,它不再需要生产更多的血清素和多巴胺,然后它会发疯,因为口渴,从而导致焦虑。这并不意味着酒精都是坏的,不过,Shilati博士警告说,只是你的大脑需要足够的时间,以确保繁殖足够的神经递质供应当需求踢给大脑的快感中心。“每个人的生物都是不同的,大脑如何被酒精会有所不同,淹没了“Shilati说。所以重要的是要保持意识,注意如果饮酒后酒精影响你的情绪。

到目前为止,医生和研究人员仍然不完全理解的影响酒精对大脑和/或焦虑。“酒精是最乱的药物滥用的大脑。它作用于大范围的部分,并基于剂量的不同影响,“金赛麦克马纳斯说,马、垃圾、客户服务主任,精神疾病国际联盟-纽约地铁。与精神疾病,此外,有一种普遍的理解可以改变大脑的,但理解不够成熟的基于大脑的变化做出诊断。

每个人都经历的焦虑;这是一个常见的和正常的应对压力。然而,有人焦虑障碍的感觉不仅仅是临时焦虑紧张的情况下。他们可能会经历剧烈或长时间的焦虑定期。一个焦虑症可以影响一个人的生活的方方面面,包括工作、关系和整体健康和幸福。

“流行病学和临床研究表明,人们普遍体验焦虑障碍和酒精使用障碍,”麦克马纳斯说,并补充说,大约20%的人有焦虑症的人也有酗酒问题。经历恐慌症的人最有可能也有一个酒精使用障碍,相比其他焦虑症。

焦虑症比酒精滥用与酒精依赖密切相关,。”意思是一个焦虑的人更有可能发展一个长期/慢性酒精使用障碍比短期的过度饮酒,”麦克马纳斯说。

有一个复杂的饮酒和焦虑之间的关系。对许多人的经验,这使我们询问的鸡还是先有蛋的问题。事实是,它取决于人。“饮酒可以帮助一个人经历焦虑在焦虑的情况下感觉更舒服,”麦克马纳斯说。例如,一个人经历高度焦虑在社交场合可以喝安抚焦虑和有足够的抑制与别人交谈。“这是我们称之为自行疗伤,”麦克马纳斯说。

像所有事情一样,我们想要知道我们的使用酒精和它的目的在我们的日常生活中。如果酒精是唯一补充管理的焦虑,那么它将是值得请教专业人士,讨论替代方案,如寻求综合治疗。“这意味着这两个问题将在同一时间。接受帮助的焦虑而不是酒精使用/滥用,反之亦然将导致贫困的结果和复发的可能性更大,”麦克马纳斯说。