7正念冥想应用将改变你减压的方式

一旦你打开平静的应用沙沙作响的声音,你立刻拥抱的一座山湖和舒缓的啾啾的鸟。你可以选择从一系列引导冥想计划压力,个人成长,关系等。也有睡眠的故事可以帮助你睡觉。大多数会议10到14分钟,也就是足以真正放松你没有占用了你太多的时间。

也是伟大的,你可以改变背景声音和调整音量,使其容易关注欺骗老师的声音,感觉舒服,屈服于会话,让自己改变你感知环境的方式。第一次会议对于大多数计划是免费的。访问其他会话内的计划,你需要升级到溢价。好消息是你可以重新完成会话和听他们一遍又一遍!

最好的事情停下来,呼吸与思考程序是它建议冥想课程根据你感觉身体上,精神上和情感上的健康。在完成短期调查关于你做的,你可以选择从一个一分钟的呼吸练习好帮手计划像仁慈或平静冥想项目。你也可以选择从一个男性或女性教练。如果你只是想要没有调查,跳过它,并选择从探索功能。大约有40个免费的冥想课,但是你可以升级到访问整个图书馆。

有这么多免费的冥想计划可供选择简单的习惯应用,很难不感到兴奋放松。这个应用程序提供了从晚上冥想可以帮助你放松计划大学生计划在洗碗的时候听。冥想通常持续5分钟至20,应用适合的人。

报价欢迎您之前的主屏幕光环应用程序要求你你感觉如何。要诚实!它会帮助您的会话。在三分钟内完成,你的冥想会话会放松你甚至当你赶时间的时候,就像在一个快速的午休时间。在会话期间,老师可以帮助你识别的部位,你可能紧张,像面对或肩膀上。只是有一个有意思的区域是superrefreshing,不是吗?当你完成你的会议,你可能想要更多。在音乐部分进一步控制压力和一些自然听起来像平静的海面或森林。

顶部空间创造了buzz冥想应用程序世界中,不难看出为什么。冥想话题压力迷人的应用特性,改变,升值,和平衡等。和应用程序背后的舒缓的声音吗?不是别人的共同创始人安迪Puddicombe。

应用主要集中于10分钟的冥想引导会议,这是伟大的如果你紧时间,但需要呼吸。如果你计划坚持免费计划,您将获得一个会话的应用在每个系列最受欢迎的包。这是完美的人感兴趣学习冥想通过顶部空间的基本包。所有10个交易日内包是免费的,而且将会教你正念冥想和揭穿一些神话3至5分钟的练习会话。

澳大利亚的应用主要集中在将冥想,其中包括儿童。虽然有超过90免费正念冥想课程可供任何人,微笑的心还计划为学生根据他们多大了,从7岁到18岁。也有冥想计划教师在课堂上使用。如果你不是在学校,成人节目,也这档节目的特点就是各种各样的话题的身体扫描,用心饮食,感觉你的情绪。

如果你喜欢的话,这绝对是应用。洞察力计时器有数以千计的引导冥想——它们都是免费的。您可以浏览列表基于主题的思考,实践,时间长度,甚至老师。根据应用程序,每天添加新内容,所以没有必要担心的。你也可以选择你的规格过滤器选项卡。只有15分钟的时间?与女教师感到更舒适?想要在后台冲河?倾向于消除宗教和精神内容?你有能力去改变,改变你想要在你的“我的时间”。And if you'd rather practice unguided meditation, this app has that, too.