Twerk这个嘻哈Tabata舞蹈锻炼30分钟

通过 利利安·冈萨雷斯

在上午10:05 8/17/2023出版

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连接主机和编排Kaleila乔丹嘻哈Tabata 30分钟的锻炼Rehima乔丹和梅丽莎·韦斯特莱克。在这个例程,您将开始快速热身,将帮助你提前做好准备工作。然后你将解决一个舞蹈与高能混合Tabata间隔(20秒,10秒的休息)。准备感到全身燃烧,把热量!你需要锻炼一些空间。

舞蹈FitSugar就不会错过新的节目了,现在每星期三首映POPSUGAR健身YouTube频道。

Kaleila胸罩:氧化铝瑜伽;短裤:Forever 21。Rehima顶级:Vuori;我们的短裤:一年。梅丽莎的短裤:ASOS。