加哑铃让这10分钟的力量和核心训练一个真正的挑战

通过 利利安·冈萨雷斯

在上午10:05 8/21/2023出版

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加入明星教练和健康教练珍娜·威利斯为一个10分钟的力量和核心与类成员的锻炼巴黎妮可和泰勒Ashlynn。你会快速预热醒来你的身体和提前准备你的工作。然后威利斯跳跃在一系列的力量练习,你的整个身体。只要你能做这些举措与你的体重,或者抓住一对哑铃(3 - 8磅)增加的挑战。在短短10分钟,你会觉得这一个,特别是在你的核心。

类Fitsugar的就不会错过新的节目了,现在每个星期天POPSUGAR健身YouTube频道。

威利斯的机构:Vuori、鞋子:APL。妮可的机构:猛禽,鞋子:APL。Ashlynn机构:立场、鞋子:APL。