我交易的传统治疗精神治疗会议

我成长在一个文化和在一个家庭bet188服务中心寻找一个治疗师意味着你很弱或“轨迹”。In fact, the few relatives that were in therapy were often attending either to save their marriage or due to a major life crisis or mental breakdown. It was never perceived or discussed as self-care or life management — which is literally what it is. As a result, it took years of me摘掉自己的想法在治疗和心理健康咳嗽终于鼓起勇气去看治疗师。但与我的很多Latinx同行不同的是,我第一次的经验治疗没有来在我30岁或者COVID之后。我第一次在我还在读大三的时候开始行动。

我不知道叫它什么,直到30年代,当心理健康变得更加主流的谈话,但回想起来我想我开始意识到我在我还在读大三的时候一定程度的焦虑。2008年经济衰退沉重打击,特别是影响媒体行业,所以我有很多担心我是否能够安全的工作毕业后。我开始注意到我的思想会比赛,当我不知所措的时候我觉得我是心脏病发作,但实际上他们实际上是恐慌症。所以我开始私下里看到一个整体治疗师专业认知行为疗法和放松疗法。唯一知道的人是我的父母和我的兄弟姐妹,他们非常支持。我看见她整个学期,没有觉得有必要回到治疗直到我三十出头。我有我的治疗师,拉丁妇女总是最有效的。我注意到一个主要区别我的会话会一次我开始理解我的文化需要一起分享的人身上和挑战。我说,说我提倡和相信疗法,COVID告诉我,其实我需要更多。

大流行之前,我只是开始我自己的精神之旅。我生长在一个非常严格的基督教Latinx家庭变得更加进步和开放的,我的兄弟姐妹和我开始变老。但长大,很难。因此,我非常不可知论者我的大部分20多岁。经过30,我真的开始开发更多的好奇心和兴趣我的精神健康。虽然我探索这个——主要是我自己的——2020年,我选择了去寻找更多的精神上的指导和支持。

2020年,我失去了我的全职编辑的工作,它带来的医疗保险,在哈莱姆和我的公寓。我是在35岁左右,搬回我的人,感觉世界正在攻击我。我需要的支持,所以我的好朋友雅基族罗德里格斯——一个灵气治疗师,curandera,创始人波的治疗——免费开始和我一起工作好几个月了。我得到的这些会话比我以往任何时候都更摆脱了传统的治疗。

如果你不熟悉灵气我可以描述它,最好的方法是治疗能量的一种形式,被认为是起源于日本。它被认为改善人体的能量流,帮助去除块会导致疼痛,压力,或焦虑。这些能量疗愈会话通常在人,但在COVID,罗德里格斯远程,我做了他们。他们经常感觉与灵性的谈话治疗。我会分享我的挣扎,罗德里格斯将帮助我打开他们或工作,然后我们去引导冥想或灵气会话,事情会来为我和消息将被发送给她。它是有用的和疗愈。我是销售。

2021年,用我的忠诚保险,我又开始使用传统治疗师同时处理精神教练和灵气治疗师Zayda里维拉。2020年做很多个月的灵气后,我只知道做谈话疗法对我来说是会觉得很维。所以里维拉和我开始做一个精神生活指导方案,我们会满足每两周在放大。这是一个美丽的谈话治疗,生活指导,愈合,灵气,和工作表现。我真的相信我们一起做的工作帮我治愈的东西可能会花费我的另一个五年的治疗。我也相信,我们表现的工作就是帮助我安全目前的工作和我的公寓,他们正是我在寻找的。

里维拉将我们一起做的工作描述为“platica或推心置腹地交谈与精神的消息。”During our sessions, she tunes in to me and my journey, and as she listens to my words she begins to receive intuitive messages that she conveys to me in assisting with my healing and growth.

“这是类似于谈话治疗,因为我们创建60分钟会话的基础上我在这里听你首先,无论我们讨论保密,”里维拉说。“这是不同于谈话疗法,因为精神的消息。作为一个直观的和一个有洞察力的人,我能体会你那么直接,我收到消息从你的团队精神的目的是提供指导,保证,沿着路径和保护。我将这些信息从一个更高的力量。治疗我的报价是由我们的能量和能力改变和塑造我们的能量疗愈和增长。”

训练课程与里维拉感觉三维。他们地址我的心理、精神和情绪健康,传统疗法一直难以实现。难怪那么多拉丁心理健康专家也直观和精神上有天赋不断扩大,将灵性和祖先的实践和智慧融入他们的工作。它不仅解决文化需求,但在很多方面感觉有人终于说我的语言。

我的心理健康之旅开始有对抗歧视与看到治疗师的时候没有人在我的生命中看到一个。现在,尽管公开接受谈话治疗,我必须战斗耻辱与有组织的宗教之外的灵性。这是一个挑战,这就是为什么我很抗,所以这么多年不可知。甚至在曼哈顿参加佛教寺庙一度多米尼加妈妈吓坏了。

这是当我专注于我自己的疗愈和自己的需求和设置别人的意见放在一边,我能够公开寻求支持和治疗,这是我所迫切需要的,特别是在这个令人难以置信的压力和孤立。“当我们意识到这一切都始于我们的能量,我们专注于如何找到平衡这对我们整个人会产生积极的影响。如果是无人看管的能量失衡太久,他们开始出现在我们的身体生活各种疾病,”里维拉说。“这种疗法是基于这个想法,当我们回到自己通过冥想,投降,运动,正念,和影子的工作,这是真的哦,很有必要平衡,我们可以治愈自己精神上,情感上,精神上,身体上。但这一切都始于内并与我们的精神交流。”

这些训练课程我的目标是去一个地方,我停止给外部环境,停止我的力量让我恐惧,怀疑和焦虑接管我。一个小失望或压力的情况下真的毁了我的一天过去了。但我通过它变得更好。里维拉希望我能够体验来来往往的人在我的生命中没有影响我内心的和平。“教训永远不会结束,”她提醒我。有时“旅程是粗糙的。有时很无聊。有时是令人惊奇的冒险和令人兴奋的。我们是不断变化的生物。所以,拥抱你让你的每一个部分,沿途的深呼吸,提醒自己,你还活着。 And what a beautiful thing that is."