宽恕是有毒的什么?和真的可能“不念旧恶”?

事实证明,那句古老的谚语“不念旧恶”并不是我们愿意相信一样准确。相反,它更像是“原谅,假装忘记一点,”说Nedra Glover Tawwab》的作者、关系治疗师和设定界限,找到和平:指南找回自己,“谁加入了最新一集的“红表说话。"

Tawwab喜欢描述你或其他人的压力在自己“放手”有毒的宽恕。这是乡村音乐明星Jana克莱默能与深入。她还加入了“红表说话“对话和开放如何她不断地原谅了她前夫的多个不忠。(克莱默说他欺骗了至少13个不同的女人。)当在现实中,“我没有原谅他。我说我信任他,但我并不信任他,”她告诉RTT主持人贾达·萍克·史密斯和阿德里安娜Banfield-Norris特别来宾Sheree Zampino,威尔·史密斯的前妻子。“我总是等待其他鞋下降,”克莱默说。

为什么我们感觉压力原谅当我们没有准备好,我们如何摆脱循环有毒的宽恕?

Tawwab有毒宽恕的定义是我们假装不健康的方式”“为了更快。“我坐下来与人,听到他们殴打自己,因为他们想原谅,他们想成为的,但有时它是一个过程,当我们迫使它,对我们来说是不健康的。”Because instead of allowing space for real宽恕实际上,我们仍然伤害。

“我们正与50人在人的背后,“她说,”而不是说,“我还不准备原谅”或“我还没有准备好与你的关系,因为我仍然持有一些”或“这是如此之大,我不知道我是否可以再次信任你。”

大多数人往往是“非常匆忙的感觉,”Tawwab说,想要做的。但是宽恕的健康的形式通常是需要时间的。

Tawwab解决有毒宽恕是一个“不谅解革命”。Not necessarily forgiving less often, but doing it at your own pace. "A healthier version of forgiveness looks like acceptance of the event, learning to let go of some of the anger, and feeling less consumed by it," she said. But ultimately, forgiveness is a choice. "Just because we don't forgive a person, we can still be kind, we can be pleasant. I think we believe that unforgiveness is being mean to people. You can be kind and not like people."

Sheree Zampino,威尔·史密斯的前妻子承认的挑战将生活与他现在的妻子,贾达·萍克·史密斯。虽然这两个说他们现在关系很好,杰达承认,“有时候我们确实有“假。”线路上工作时交叉混合家庭——比如当杰达骂Zampino和的儿子——随着时间的推移很多宽恕和。金宝搏app

“这是一个大量的工作去的地方我们不经常思考这个问题。我说,“经常”,因为我们认为一旦我们我们应该永远不会原谅别人触发”,Tawwab说。“但有继续触发我们的事情,就像如果有人发送另一个DM,或者如果你看到,闻到一些东西,记忆可能回来。”She suggested thinking about it as "healing" and not "healed." It's an ongoing, active process and not a final result.

克雷默说,她用来避免驾驶某酒店,她知道她前夫和别的女人睡觉。然后她开始故意开车由酒店为了控制的感觉。Tawwab说这是一个很好的例子暴露疗法”,或者将一个人的情况下,他们的痛苦的来源。“揭露自己触发平它,”她解释道。有时它可以帮助触发一点,这样你就可以练习管理而不是干脆避免情绪说服自己你。

在一天结束的时候,“宽恕是对你自己的情感过程,“Tawwab解释道。“这是你接受的情况”——无论多快或慢你想去。

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