性治疗师瓦妮莎马林股票如何获得舒适的谈论性

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是时候对一些肮脏的谈话。性教育一直是缺乏的如何跟你的伴侣谈谈你的快乐吗。虽然几乎所有关系建议可以归结为交流,很容易避免谈论性,直到事情等“错了,”当你性欲较低或有干旱时期。其他人可能觉得他们不能谈论性,因为——具有讽刺意味的是——它不是“性感”。

性治疗师瓦妮莎马林说,这是可以理解的,我们不想谈论性,因为我们没有任何的例子。“你永远不会在电视上看到人物互相谈论他们在做什么,它只是创造了这个期望在我们的头,性,当运用得当,应该不需要任何交流,”她说。

性通常在大屏幕上看起来完美,毫不费力,有机食品。虽然我们大多数人理性地理解电视和电影不是真实的生活是什么样子,这是很自然的,我们内化这期望当我们看到一次又一次上演。“我们觉得这是我们的性生活应该是什么样子,一定是错误的与我们如果情况并非如此,”凡妮莎说。

她和她的丈夫,Xander马林,亲身经历过这种脱节在他们自己的关系。“我们挣扎在自己的性生活和神气活现的必须通过事物没有一吨的指导和支持,”凡妮莎的股票。所以这两个写道:“性会谈:五个对话,将改变你的爱情生活,”提供了循序渐进的指导如何变得更加舒适和你的伴侣谈论性,包括建立情感和肉体上的亲密。

这本书集中于五个对话:承认(“性是一件事,我们有”),连接(“我们需要感觉彼此连接?”),欲望(“我们每个人都需要打开什么?”),快乐(“我们每个人都需要感觉良好吗?”),最后,探索(“接下来我们应该什么?”)。“这是意味着在某种程度上模拟电弧性体验,“Xander解释道,他提供了一个非专家的观点。

有超过300000的粉丝Instagram和一个受欢迎的播客(称为“枕头会谈”),很明显,许多共鸣的建议。POPSUGAR与凡妮莎和Xander谈到如何提高你的沟通技巧和你的伴侣为了提高你的性生活。

承认(性感)的大象在房间里

无论你已经结婚20年或与某人在你的几次,Xander建议简单地承认:我们做爱,因此可以谈论它。”,超级简单。你做爱后的第二天,就这样说:“嘿,这很有趣。昨晚我真的很喜欢我们所做的。我喜欢你做的这个或那个,”Xander建议。“这只是奠定了基础,性是一个正常的话题。”

这样,当你需要一个更严重的讨论边界设置等等,这不是出来,”他解释说。如果要完全避免性的话题,直到一些是错误的或大的需要解决的事情,第一个谈话你性可能会觉得自己像个沉重的或严重的一个。能把坏味道在嘴里未来性会谈。同时,更容易成为防守的耻辱的历史主题。

认识到每个人的需求是不同的

没有这样的东西作为普遍好躺在床上,凡妮莎说。“我们都有不同的喜好,喜欢,和欲望,”她解释说。”可能是一个成功的高潮的东西为你以前的合作伙伴可以关掉你的当前的伙伴。”

虽然有一些元素的开始,在某种程度上,它可以是一个救济承认你不将这种性专家确切地知道该做什么在每一个时刻。“有空间让我们探索和了解彼此,”凡妮莎说。

方法每一个新的合作伙伴对尝试新事物以开放的心态,有焊接经验,发现为你们每个人工作,和建立你的信心,取悦你的伴侣。“你过去的经验,真的没有关系,“Xander补充道。“现在重要的是你现在和他们喜欢什么。发现,你必须谈论它。”

离开卧室的自我之外

在卧室(比如尝试新事物引进一个玩具)或接收来自合作伙伴的反馈,很容易关闭,因为它感到威胁,Xander解释道。“男人是社会化从小我们应该是很好的性不管我们有多少经验,”他说。然后在另一个极端,有这些人的例子不性体验,我们嘲笑,他解释说。(想:“《四十岁的老处男”)。“然后我们进入与人的关系,并开始建立一个我们觉得舒服的东西,这就是我们想做的,因为这是我们的展示方式,“嘿,我知道我在做什么,”他说。

相反,与你的伴侣如何被社会化出现在性交过程中,无论是想要性“不管怎样”或一个期望“总是发起者。”When Xander came to Vanessa with a similar dilemma, she says, it helped her clear things up for him. "I was able to say, 'That's not what I need from you either. That sounds really hard to have all of that pressure on yourself, and that's not what I want for our relationship.'" Being honest about what you need — and asking your partner to do the same, and listening without judgment — can help you both stop假设对方想要什么,并开始知道代替。

每天谈论性的发生

开始编织这些“性会谈”到你的日常对话,甚至当你第一次开始新的约会。这样,“它没有感觉这样正式sitdown,常常讨论这个类型的过程,我想很多夫妇在长期关系中担心的感觉,”凡妮莎说。“相反,你只是开始编织这些谈话自然。”Try checking in after every sexual experience, even if your only feedback is: "That was awesome."

这也是一个机会建立连接和亲密。“我想让人们明白,谈论性并不意味着你有问题或与你的关系,”她补充道。“这是一个迹象表明你自己的价值,你的伴侣,和你分享的亲密关系,这两个。”And what's hotter than that?

“性会谈:五个对话,将改变你的爱情生活”(22美元)可用任何书籍出售。