只皮肤更白的牙齿不能治愈我的BDD,但该死的,我觉得值得

下午两点半。,冬日的阳光打到第五层的窗户朝南的公寓。我设置我的笔记本在我面前的餐桌当光线开始进入我的眼睛。这是现在,我通常起床降低百叶窗。今天,我不喜欢。相反,我建立了我的手机,打开self-facing相机。最近我一直在做这个。试图抓住我的倒影在这种绝望的举动真的看到自己。

用浅显的语言:我把selfies。

我的皮肤上布满了antiage血清,我和玉压在辊。我的头发已经减轻了扫除强调家庭设备。我的眉毛,涂蜡第一次偷看从我刚修剪刘海。我微笑看文案装置的影响如果科学——这是真的,我的牙齿有五个颜色更白包装承诺。当我写下这些的时候,我修剪指甲走过来,做出一个令人满意的声音好像我用打字机。

一会儿,我看到自己,我觉得漂亮。我的雀斑,自夏季以来进入冬眠现在对比我白皙的皮肤(阅读:苍白)。我的蓝眼睛看起来锋利,聪明。有一个人在那里,她的想法,意见,欲望。然后,太阳变化背后的云,我眨了眨眼,感觉消失。留下一个痛,变成了愤怒。我怎么会那么笨呢?

在12月,作为礼物送给自己,我得到了我的眉毛涂蜡有史以来第一次,开始我的牙齿美白,染我的头发,和完成了我的指甲。它开始作为探索是否美化我的外面可能导致快乐的内脏。

我前面描述的时刻是短暂的,但那短暂的认可自己的美是我一直追求的,我不确定是否值得或维修成本。如果你打开任何社交媒体应用,你会看到越来越多的人转向美例程作为一种自我保健。有影响力的人喜欢呆在家里的女儿给你一个在看你有多少时间和金钱投资真正“跟上卡戴珊。”

但关键的区别是:我被诊断出患有躯体变形障碍(BDD)今年早些时候,这意味着我的外形等问题很多更深层次的运行。条件的影响在美国估计有五百万到1000万人,根据克利夫兰诊所。“重要的是区分的精神障碍BDD non-BDD外观问题,“凯瑟琳•菲利普斯博士威尔康奈尔医学和精神病学教授参加纽约长老会医院的精神病医生,告诉POPSUGAR。“BDD的人关注瑕疵或缺陷,他们认为在他们的外表,这在别人眼中只是稍微明显或不明显的。”

平均而言,患有BDD痴迷于自己的外表缺陷三至八小时一天。此外,BDD的诊断需要对感知到的外观缺陷造成重大情绪困扰(如情绪低落,焦虑,或羞愧)或重大障碍在日常运作(如困难学校、工作、或其他生命活动)。

我想知道如果我的小实验将偿还。所以我跟菲利普博士在国际上出名的是她的专长在身体畸形恐惧症,我是否真正能够美化自己的复苏。有可能,如果我投入足够的时间,精力和金钱,我将最后缓解症状这个条件吗?

简短的回答:没有。躯体变形障碍的人”(BDD),试图变得更加美丽的没有帮助。这是因为在BDD的问题是与身体形象——这个人如何看待自己,而不是他们如何看,”菲利普博士说。“BDD患者认为自己不同于别人做的,丑陋的,没有吸引力,甚至恶心——当他们实际上看起来正常,甚至非常有吸引力。试图改变他们的外表与护肤计划或头发治疗不能改善他们的扭曲的身体形象和对缺陷,他们看到的外表。”

相反,最佳行动经历严重的不适对外表的人是“试图确定他们有BDD和,如果他们认为他们所做的,寻求精神健康治疗的临床经验丰富的治疗这种疾病。有了正确的治疗,BDD通常是可以治愈的。BDD患者更严重,可能是自杀,正确的治疗能挽救他们的生命。”

但答案很长,我的经验是更微妙。尝试了一个月后,我将说我美化的努力取得了一些区别。持久的童年后告诉我的牙齿是“黄色”或者看我的姑姑们以镊子除去眉毛细线,流行的早期的调控,它不知怎么觉得治疗如何我看着自己的手。我觉得第一次控制。是的,有一个危险下降的趋势,但允许自己访问这些形式的“自理”让我觉得值得的东西比每一个仪式。我可以拥抱一个女性,我曾经写了“简单”或“傻,”如果我是假小子意味着高于预期为女性。

我们的价值不应该基于我们的外表,但是我也允许自己价值的自我保健。并在这一过程中,我终于理解为什么美丽有影响力的人喜欢尝试化妆,即使“他们不需要它。”It's about flexing a personal choice, regardless of where the root of it comes from.

但是,我也必须承认,这些外部梳理不会解决所有问题,喜欢我的强迫行为。我有时会花上几个小时试图捕捉一个完美的“有问题”,因为我不相信我照照镜子。花很多时间拍照BDD和对比照片是一种常见的症状。“这是BDD重复行为的一个例子,有时被称为强迫或仪式,这是引发的外观关注,”菲利普博士说。其他的例子是过度镜检查,过度修饰,问别人如何看,和皮肤挑选。

不幸的是,这些强迫行为饲料BDD关注并保持下去。“用正确的心理健康治疗BDD治疗通常给人更好的控制这些行为,所以他们花更少的时间做或者完全阻止他们。当人们阻止他们,他们为他们如何看,这腾出自己的时间更健康,更有益的活动,”菲利普博士说。

菲利普斯博士说,有两个推荐治疗BDD。之一是一个类的药物称为斯里兰卡(或SSRIs)如百忧解,左洛复和造成的。(在完全透明,我目前在左洛复)。这些药物通常减少外观的痴迷,在外观遇险,重复的行为(如过度镜检查),提高日常运作。其他推荐治疗是BDD的认知行为治疗(CBT)。这种治疗教技巧来克服BDD的症状。CBT帮助人们开发更准确和有用的思考他们如何看,抵制耗时的重复性行为,感到更舒服,有人在身边和功能更好。并不是所有的治疗师知道怎么做CBT BDD,所以重要的是要找到一个治疗师。

“CBT不贬值的外表或美丽,但它确实帮助人们欣赏,不到法院方面的自己,”菲利普斯博士补充道。“CBT帮助人们识别和欣赏自己的长处,技能,积极方面的个性,和别人对他们的爱的东西。他们开发一个更加平衡、准确、更健康、更富有同情心的他们是作为一个人。”

虽然不可能治愈BDD美容,我发现花时间对这些美观自理仪式常常与健康habit-making重叠。毕竟,我渴望更白的牙齿并鼓励我开始每天使用牙线清洁牙齿,这给了我一个新的牙齿健康的承诺。我不认为任何形式的治疗是黑色和白色。所以我将继续采取左洛复和寻求专业帮助,但当我感觉它,我将油漆我的指甲亮红色或改变我头发的颜色。即使它能带给我快乐。