Peloton教练Tunde Oyeneyin的必要条件
Peloton教练Tunde Oyeneyin的必要条件:从桑拿毯子到药店的睫毛膏
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作为一个Peloton教练,作者,励志演说家,甚至前化妆师Tunde Oyeneyin并不陌生,一切美丽和健康。你能赶上她的自行车和垫Peloton应用,在那里她的给你一个艰苦的锻炼与健康剂量的动机和灵感,以及非常史诗的播放列表,如果我们自己做的这么说。我们有机会和她谈过她的健康习惯,一些2023年卫生目标,为什么每个人都应该更严肃地对待他们的复苏。
Oneyeyin的早晨是一个重要的方式开始一天的右脚,尤其是作为一个健身教练。当被问及她早上例行的,她说,“我和我的狗凯撒依偎。我真的试着远离我的电话30分钟到一小时。我喝水。然后当我终于抓住我的电话,我看看我的一天的。如果那天早上我不教,我喜欢锻炼。如果那天早上我的教学,我通常花两三个小时,我在邮件进入课堂之前,或编程第二天的课。”Speaking of programming classes, we had to know about a dream artist ride she's yet to teach, and she did not disappoint. "Drake would be so awesome, or Drake and蕾哈娜。“我们想表现,mashup骑为2023。
Oyeneyin不仅给我们一个主要的锻炼,她也很有品味的产品。我们要学习她使用的一切支持她繁忙的时间表和体力的职业,并提示:我们想买它。从植物蛋白质她利用每一天桑拿的毯子她恢复的关键部分程序,继续阅读购物她所有的首选!
Tunde Oyeneyin负担得起必须:露华浓这么激烈!睁大眼睛睫毛膏
如果你看过Oyeneyin,你知道她看起来总是那么漂亮,我们不得不知道的秘密她看起来的自行车。值得庆幸的是,这露华浓这么激烈!睁大眼睛睫毛膏(9美元,最初11美元)是超级便宜,她喜欢它,因为“它包一拳,延长,volumizes。你不需要大量的外套让很多爆炸。它说什么,睁大着眼睛。”She prefers the non-waterproof formula to the waterproof version. We also asked her about her makeup philosophy while teaching, and she noted, "the way that I look at it is I am on live television, I'm showing up to work, and I feel like when you show up to work you should show up at your best. And so you better believe I have a full face of makeup on. Now when I am at home getting a run on the treadmill at nine at night do I have makeup on? No. I don't have makeup on when doing my workout at home . . . But yeah, I definitely come with my face forward when I'm teaching a class."
专家提示:尽管Oyeneyin爱她化妆,当被问及的秘密艳丽的面容,她的回答很简单。“我是一个护肤品的忠实拥护者。15年来我是一个化妆师,我知道最美丽的任何皮肤和化妆总是。你准备什么皮肤。我的化妆习惯始于护肤品。”
Tunde Oyeneyin的投资必须有:HigherDOSE红外桑拿毯子
是的,这HigherDOSE红外桑拿毯子(599美元)当然是一种挥霍,但Oyeneyin说这绝对是一个值得购买。她晚上喜欢使用它,”汗,你把它插进你的墙上。我通常只是做当我躺在沙发上或在客厅的地板上。我完成的电子邮件,或者看电视。这是一种两只鸟,一个石头类型的交易。我可能做20到30分钟的会议。”Not only is the blanket awesome for getting a great sweat in, it's also something she "uses right before bed. It gets me in the mood for bed." This sauna blanket is also an editor favorite, and you can read our回顾HigherDOSE红外桑拿毯子。
专家提示:作为一名运动员,Oyeneyin必须优先考虑她的复苏,这毯子是一种很好的方式。她说,“这是真正伟大的运动后,它就能平静我的压力水平。”Plus, the infrared therapy is "just so great for the skin." After sweating, it's important to wash your face and hydrate your skin.
Tunde Oyeneyin清晨功课必须:最佳营养植物性蛋白粉100%
当我们在谈论复苏,Oyeneyin强调正确的重要性助长了她的身体,包括附加的最佳营养黄金标准100%的植物性蛋白质粉(35美元)在她的日常生活。她指出,“我几个月前转向植物蛋白。实际上我不是一个素食主义者,我只是很享受与最佳营养的植物蛋白,我可以从蔬菜得到24克的蛋白质。如果你要强迫自己锻炼30的马克斯,45岁,60分钟,然后不做伤害自己。确保你正确地刺激你的身体之后。我非常习惯的产物时,不只是我的锻炼也复苏。我喜欢在早上。我早上电梯,然后晚上我跑,我一直在准备我的杯子。有时有牛奶,有时有水,有时我有奶昔和装满我的最佳营养。”
专家提示:afforementioned奶昔通常包括“蓝莓、香蕉、杏仁牛奶,菠菜,奶油香草蛋白粉,和绿色蔬菜混合粉或某种类型的权力。我想说,就像我的基本的一个。”She also has a great protein pancake recipe, which of course we scored for you. She combines half a banana, 1 scoop Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Based Protein Powder in Creamy Vanilla, 1 teaspoon of baking powder, a quarter cup of water, half a teaspoon of cinnamon, and a third of a cup of egg whites into a blender, and then uses that batter to make pancakes. Yum!
Tunde Oyeneyin睡眠必须:Peloton应用
Peloton教练,我们都很高兴听到Oyeneyin实际使用Peloton应用定期(每月13美元)。她喜欢使用睡眠冥想可用在讲台上,说:“我躺在床上,当我终于能够把我的大脑关掉并关闭电子邮件,我把我的一个朋友的声音。它通常有助于达到目的。罗斯·雷伯恩,我可能把他的睡眠最冥想类。这很有趣,因为他是我的一个好朋友,我告诉他,我的意思是,他会冲我说这个。如果我们去喝酒,出去吃饭,通常我的身体几乎开始进入梦乡。”
专家提示:如果你想尝试一个睡眠冥想,尝试Peloton应用有很多选项,仅5分钟。我们的编辑已经尝试这些冥想,可以确认他们创造奇迹。
Tunde Oyeneyin运动鞋必须:耐克免费Metcon 4训练鞋
作为一个运动员,我们额外重视Oyeneyin运动鞋的建议,她没有让人失望。的耐克免费Metcon 4训练鞋(120美元)都是很好的健身运动和举重。“这是非常重要的,你有一个平坦的表面,当你举重。如果你使用的鞋有很多缓冲很难保持平衡,保持你的核心工作,有效地对你。所以我赤脚或者我耐克Metcon 4 s。”Consider us sold.
专家提示:这些鞋子不仅有效,它们看起来不错!Oyeneyin指出的那样,“我喜欢耐克Metcon 4他们不仅是有效的,但是亲爱的,他们时尚,因为它并不总是这样。所以我很高兴,在2023年我们有一些很好的效率和时髦的训练鞋,耐克。”
