我试着多巴胺穿了一个星期,这是我发现的

你听说过“多巴胺酱”?视频标记这个词有一个集体6400万年意见TikTok一起,做法很简单:把一个组织的意图提升你的情绪。更好吗?您可以利用无论你成为时尚。我爱穿衣服的日常行为(尤其是大流行在出汗后)可能会增加我的心情和创造力。更不用说,情绪是健康和长寿的一个重要因素,研究说。所以我决定试一试。

我们穿的衣服往往反映出我们的个性和我们表达自己的一种方式。但一套真的能影响你的情绪吗?显然,是的。研究显示服装的选择有能力产生不同的情感。多巴胺的酱,都是关于增加什么通常被称为你的“快乐激素。”

“多巴胺激励我们从当前形势下,找到一个积极的结果,是否找到一个方法来结束痛苦或找到一个方法来增加乐趣,”卡罗琳更好的说,博士,行为心理学家,商业顾问,》的作者时尚的心理。"

“尽管多巴胺酱通常被描述为穿衣服,提高我们的情绪,它可以更精确地描述为渴望实现基于我们选择穿什么积极的结果,”她说。“因此,这是更多关于佩戴者的欲望,信仰,和期望比件衣服。”So, really, it's not about the outfit; it's about the intention behind the outfit.

科学是否签出,我试着它作为一个实验。每天的工作时间,我穿着我增加多巴胺的意图。我的过程吗?嗯,我想TikTok用户@TheDirtyThirties最好说:“我的整个氛围,我的头发,我的妆,我的耳环,我的衣服,所有的,是由15岁的我。这是我治疗我内心的孩子。我问15岁我在我离开家之前:“我看起来f *盛泰酷吗?如果b *业务信道说是的,噢,它在!”So from Monday through Friday, I asked my teenage self: is this the vibe? And I listened to her with my whole heart.

我很好奇看看多巴胺酱真的能帮我和我的心理健康,尤其是在挣扎的人躯体变形障碍——心理健康状况让我痴迷所感知到的缺点在我的外表。虽然我明白多巴胺穿衣不能解决我所有的不安全感,我希望它至少让我看到穿衣服在不同的光。这是怎么了。

外观:我拉开了一周宽松的牛仔工作服布莱恩与时髦的夹克SoulGoods(节俭)。这绝对是一个交叉的机械满足“壮志凌云”试点,但性感的方式。不是自夸,而是一个构造函数工人做了喊我当我穿着这件衣服,我把这看作是一场胜利。这不是嘘声,我忽略了停车标志他手里拿着——但注意力仍注意!

感觉:我很兴奋穿我衣服从我的公寓,有机会炫耀它在一个非常激动人心的牙医预约。我通常不会感兴趣和新朋友聊天当跑腿,但当我走进大厅时,另一个病人称赞我的衣服,开始对话。她是一位两个孩子的妈妈摇一个可爱的紫色开襟羊毛衫用钩针编织的蝴蝶。她告诉我它使她感到接近她已故的祖母,她喜欢蝴蝶,这也是她唯一的一件事在分娩后感觉很好六个星期前(在野外的多巴胺梳妆台!)。不用说,我从牙医有一些街头信誉谁每个人都进入了房间,而他的双手在我口中,炫耀我的夹克。(我希望我做了这个。)我和刚走回家微笑清洁牙齿。

图片来源:POPSUGAR摄影/梅勒妮怀特

外观:我想醒来感觉舒适,所以我把一些大毛衣宽松的牛仔裤与红色牛仔靴。我认为混乱的能量可以帮助我醒来,它做到了。在工作开始之前,我了我块周围一圈,觉得一些新鲜空气之前打开电子邮件。

感觉:你多久有机会对斑马打印花牛仔靴吗?我觉得勇敢和强大,这帮助我占用空间。我们穿什么说一些关于我们的解释那些与我们互动,更多的博士说。“当我们选择衣服使我们对自己感觉良好,我们给别人的印象是高架,回报我们的互动。”Let's just say, these boots were made for walking — and that's just what I did.

外观:周中,我保持舒适的火车走了。我想看看多巴胺穿衣的样子如果我接受了运动裤。的想法:街头风格。我把一个黑色的毛圈布的毛衣莫特&弓并搭配一双橄榄绿慢跑者。白色的网球鞋真的完成了共鸣。

感觉:感觉奇怪接受汗水在做这个实验。像许多人开始远程工作在大流行期间,我一直在在家工作几年了。很容易想留在睡衣,这通常意味着跳过基本卫生仪式像洗澡和刷牙。虽然尴尬的承认,它只是更容易从床上睡,之前的工作。证明,我不需要每天都穿舞会礼服获得多巴胺酱的好处。被有目的的对我的装备选择足以感觉神采奕奕,不需要任何装饰。

外观:成功后的周三的运动裤,我不想去了,转而选择了基础知识。我已经从最近的首选白色t恤莫特&弓。虽然有那么酷女的一个经典的白t的时刻,我把栗色背心更grandma-chic看适合我的氛围更好。

感觉:接近结束的一周,我注意到,我感觉比我通常会在BDD施展自己。我承认多巴胺着装并不使我感觉更好关于我看但更多关于我觉得自己的衣服。我允许我自己去层当我意识到我的胃,例如。其余的医生说不太可能,多巴胺酱就可以做长期的情绪或心理健康的变化,但它可能有助于在短期内有所改善,我开始看到,根据我的经验,。

外观:我决定讨厌的女孩肋黑色midi兜风和投掷与条纹的黑色针织毛衣,红橙色,和黑芥末。我与我的红色条纹和穿上口红高大的黑色靴子。我的头发走进一个马尾辫,因为我几乎没有淋浴的情感能量,更别说洗我的头发。

感觉:如果我诚实,我没有醒来心情很好。这是其中的一个“哦,上帝,我真的是这样吗?”(IYKYK)的天。所以我想请病假,呆在睡衣,放弃实验。但是我占了上风,确保衣服是一个好舒适和可爱。然后我走到一个新的咖啡店,我兴高采烈地人观看在一个安全的角落。总是有好的和坏的日子,但从它被故意如何我想表达自己确实有帮助。当然,它并没有完全治愈我的心情,但我有一天的工作效率完成了一周的一个机构,也让我感觉强。

我最喜欢的部分多巴胺酱是给自己一个借口走出房子。穿着新策划的借口,我想带他们出去兜风,即使只是一个咖啡店。它也帮助我与陌生人搭讪,像母亲在我的牙医的约会。

最终,多巴胺敷料,对我来说,意味着穿着什么感觉很好,不一定是“时尚”——根据更多的博士,我到一些东西。“多巴胺是真正关于调味,让你感觉很好,如果这是舒适第一,然后多巴胺打扮的你,”她说。“舒适与包括生理的和心理的体验。当我们感到舒适,我们更放松,放松自己和他人,这使得对话和互动更加流体和投入。这进一步增强了我们的信心和安慰。”

我不期望任何露面街头风格的账户在不久的将来,但我确实发现自己既纽约人行道知道15岁我想说,”b *业务信道看起来f *盛泰酷。”