我发誓为训练数据,但它几乎让我在边缘

我依靠我的健身追踪我依赖我UA HOVR™声波3跑鞋运行(110美元)。记帐童年对日志和组织,但可以肯定的说,我是一个自然适合跳上健身追踪趋势。在五年左右追踪健身场景真的爆炸了,我拥有约6。是的,我的工作允许我尝试不同的模型,但无论如何,我迷上了。

在过去的三年里,我一直忠诚于一个特定的追踪。我开始依赖它来跟踪我的日常锻炼,我穿它通过所有四个马拉松,我已经度假以确保我日志每天10000步,我甚至相信三个朋友他们也需要这个追踪。和大流行改变我们如何锻炼和工作(确保每天10000步要困难得多,没有一个合适的纽约上班),我已经变得比以往更多的连接我的手表。

它让我和我的朋友分享我的数据,看到当他们完成他们的训练,争取每周运动的挑战。我跟踪提醒我每小时移动,日志30分钟的锻炼,并激励我自己在每天一小时的散步。

但这不是我的手表。这是导致我做锻炼下午10点因为我没有很满足我的目标。这是导致我有时一天三训练来击败我的朋友在我们的每周的挑战。这是让我羞愧自己锻炼——即使是在天我知道我需要休息更重要。有一次,当我完成了运行和低头看着我的手表只有意识到无论什么原因没记录正常活动,我几乎哭了出来。我也准备好了六英里跑一遍,只是为了“获得贷款。”

什么开始作为一个简单的和健康的方式来跟踪我的步骤继续投入到一个完整的困扰。一旦我意识到数字手表比动机作为惩罚,我立即意识到我失去最初的欢乐跟踪给我:进步的喜悦。我原本想查看我的进步,这在当时对我来说是全新的。我想看到我的努力工作偿还和得到更好的每一天。相反,我让自己陷入实际数据本身。

当然,我仍然得到相同的满意看到我遇见了我的运动目标,或回顾我过去的训练和看到一个特定的运行了。但是现在我提醒自己,小观看屏幕上的数字不定义运动本身:我觉得如何推动自己比数据更重要。