Hailey Bieber打开经历“真的黑暗”的时刻

当在心理健康,积极支持系统至关重要,没有人知道比Hailey比伯。采访中Spotify播客”叫她爸爸,”这位25岁的不仅打开了她的丈夫与赛琳娜·戈麦斯之前的关系,而且是什么感觉经验低时刻——那种“可以真的黑了。”

“你可以开始有想法的不再是值得的,或不想在这里了,我之前在过去,”比伯共享事件。”出来,我认为这是非常重要的——一个支持系统是最重要的事情,当然。”

比伯认为这是因为你“不能理解这些黑暗的想法自己,“否则你风险“扔你自己回一个恶性循环。”She adds, "I do think sometimes you need to express it and you need to go to someone who is going to feel safe for you and support you in those thoughts, not make you feel like you're crazy or that you're wrong for feeling dark and deep and heavy."

比伯说,她发现很多这种支持疗法。去年12月,她去了七天强化治疗计划。“没有电话,随便疗法每天几个小时,“她说播客。在那里,她能解决许多问题,包括如何应对一个内在对话,告诉她她不能有低的时刻,因为她是“祝福”和“幸运”。

“[的]对话在我头的感觉,”得到f * ck,你不会有这样的感觉,因为在这个世界上有一些人是真的挣扎,你不是。“就像,有时我觉得我和我自己,因为我说话,“克服它,你很好。“这样的一件事。我已经真的试图与自己更温柔。”

模型已经了解到别人的痛苦并不否定自己。虽然她承认,“我仍然工作,我100%确定我将永远工作。”

这不是第一次比伯对她的心理健康开辟了旅行和参加治疗的好处。在一个视频发布到YouTube页面今年5月,她提到如何去治疗是这样一个“改变游戏规则”,她的幸福。

“这是一个空间,我感觉非常安全能够谈论发生了什么在我的脑海里,大声说,感到安全,而不是感到被评判,”她在视频中说。“我只是在一个空间,我想我能健康和社交媒体的关系。我仍然学习和发展能够非常脆弱的和开放的,而不是试图在一起。”

如果你有兴趣与心理健康专家来说,这里有一些如何找到一个治疗师和如何充分利用你的治疗吗。