喝这些茶来抚慰你的胃,减肥,弄清楚皮肤
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茶是一种舒缓的冬天喝,它可以有非常神奇的治疗功效。你知道你选择的袋泡茶可以给你一个独特的结果吗?不管你的目标是平静下来,振奋精神,或恢复,有一个茶的。
我们问茶专家克里斯蒂娜所得——一个主管共和国的茶茶专家、注册前距离草药研究所和议长科幻国际茶节——分享她从她的旅行到中国,印度,日本,南非。她谈到这茶你应该酿造的每一次天,以及哪些帮助某些物理目标(即使你的目标只是睡着了!)。
- 你上午:黑色或绿茶。茶氨酸的咖啡因含量(出现在这些茶)会给你一个冷静清醒的状态。
- 度过一个下午暴跌:银杏叶绿茶。克里斯蒂娜告诉我们,绿茶可以提高成绩,而银杏可以保持敏捷的记忆力。
- 锻炼后的恢复:红茶。一杯红茶88毫克的钾,这有助于肌肉恢复。
- 减少压力和焦虑:绿茶、薰衣草、洋甘菊。放松的时间。“洋甘菊,薰衣草被称为nerve-soothers镇静草本植物,”她说。薰衣草,薰衣草油大成分寻找减轻焦虑的时候,和绿茶和抹茶也促进放松。
- 睡得很香:洋甘菊或缬草。舒缓和成熟洋甘菊缬草能帮助你进入一个平静的睡眠。缬草,被称为大自然的安定,是一种常见的成分补充睡眠由于其轻松的属性。“缬草也是伟大的睡前喝,因为它不会干扰快速眼动睡眠,“克里斯蒂娜说。
- 瘦身:蒲公英或薄荷。蒲公英已经说可以帮助消除多余的水的重量,以及帮助消化,减肥的关键组成部分。“蒲公英的使用可以追溯到十世纪时,阿拉伯医生受人尊敬的根为其清洗属性和自然消化援助,”她说。薄荷茶可以帮助抑制你的食欲和支持消化。在草药混合,克里斯蒂娜说找的材料像“武靴叶,称为“驱逐舰糖”在阿育吠陀医学”和“冬虫夏草,中草药,[这]可能促进能源和耐力,并能帮助你加快内部引擎,增加新陈代谢。”
- 明确的皮肤:洛依柏丝或绿茶。抗氧化剂洛依柏丝和绿茶既能缓解痤疮,粉刺,灼伤,皮肤不均匀。
- 舒缓肠胃不适:蒲公英或生姜。蒲公英的根是一种天然的援助消化和清洗性能,而姜是解决一切形式的胃。