经过多年的锻炼,这是改变了我的身体的锻炼

当我开始工作的教练一起几个月前,我没有完全确定会发生什么,但如果有一件事我很确定,杠铃从未等式的一部分。可是我来了,站在与我的教练面前一边问我推,。我是等量困惑、害怕和兴奋。在我多年的工作繁重,我从来没有做过。像其他人一样在我的生命中,我跳从时尚工作室到时尚工作室我的锻炼,虽然有一个重量的房间在我的健身房,自己拿起一个杠铃的想法看起来可怕。

我低头看着65磅的钢筋,然后抬头看着我的教练奥斯汀(在一个蹩脚的几次试图拖延)。没有知识或暴露在解除之前,我也处理真正的担心我可能会把这个事,连同自己,在这个过程中。感应我的恐惧,他说我通过多次与适量的鼓励的步骤,直到我抓住了该死的东西,非常成功了——“轻松和完美的形式,”他后来告诉我。我惊讶自己;我被比我给自己。奥斯丁以很快的速度增加了酒吧,我认为这更令他惊讶不已。

回顾过去,我不知道为什么我远离这么多年的杠铃。当然,我没有接触到它,但我也绝不允许自己探索的想法。当我听到SoulCycle来到我的城市,我在第一个类。当新TRX工作室搬进来,我等不及要试一试!但取消吗?不。尽管我坚信女性强烈的房颤,有一个我的一部分,认为提升是一个男人的世界,或者至少你去哪里当你想要什么样的世界肱二头肌和你的头一样大。如果我被完全诚实,巨大的cep证书不是我在寻找什么。

双提举,双的乐趣(这是我在左边,奥斯汀,我的教练,在右边)。

意外的是,它改变了我的身体,我难以预料。我有失去了更多的重量在过去的三个月比我已经在过去的几年里。我变得更强更快的在几乎所有其他锻炼在我的生命中。最近,在海滩度假评论我的屁股,我的伙伴。这是高!比较牛气!取消了!圆!我走进繁重的错误观点,将添加批量,但是我感觉我绝对最好的,比我更有信心在很长一段时间。更重要的是理解这信心与我看起来如何,一切都与我的感受。

做新事物的刺激和一个真正的成就感给了我一个练习,在很长一段时间我没有感受到。而不是害怕杠铃,现在我给教练悲伤当我们不解除。通过这个过程,我面对我的身体,从来没有发生过。还有一个真正的自豪感从看到更多体重积累在酒吧和了解我的身体能够处理。但更重要的是,内心的自信,我已经建立了我的健身之旅的这一最新举措帮助我在我生活的所有方面,并继续惊喜我几乎每天。