这30分钟站这种训练锻炼不包含一个木板
作为POPSUGAR编辑,我们独立选择和写东西我们也爱和想你会喜欢。如果你购买一个产品推荐,我们可能会收到附属委员会,从而支持我们的工作。
加入明星教练和健康教练珍娜·威利斯她让你通过一个类成员一起站在这种训练30分钟锻炼Chelsey Cioli和洁乔丹。在这个例程,您将开始快速热身和建立强度站crossbody仰卧起坐,下蹲,跳远,等等。这种锻炼都是站在那儿完全体重,所以你可以从任何地方,不需要垫或清洁地板。是的,这意味着没有一个单一的板材,所以这是一个伟大的选择如果木板或地板的工作伤害你的手腕。准备好了吗?准备挑战你的忍耐力,流动性,平衡,和力量。
类Fitsugar的就不会错过新的节目了,现在每个星期天POPSUGAR健身YouTube频道。从威利斯在她找到更多网站。