加入名人教练詹娜威利斯30分钟,没有设备有氧运动

加入明星教练和健康教练珍娜·威利斯她让你通过这个30分钟没有设备与类成员全身有氧运动尼基塔·乔杜里和巴黎妮可。你会你的身体准备未来的挑战的热身,动作像“世界上最伟大的,”尺蠖,和加载野兽。然后你将保持持续的动力与跳爆竹等有氧运动,跳绳,屁股踢,蹲踢。在这些高能之间移动,韦莱将加入一些ab练习来激活你的核心。大量的修改和改进,你可以调整这个锻炼自己的能力,但无论如何,你会流汗。所有你需要的是一个垫开始!

类Fitsugar的就不会错过新的节目了,现在每个星期天POPSUGAR健身YouTube频道。

威利斯的机构:瓦利、鞋子:APL。乔杜里的机构:瓦利、鞋子:APL。妮可的机构:Halara、鞋子:APL。