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2023年的孩子最好的冥想和放松的应用

最好的冥想程序对任何类型的孩子

2023年的孩子最好的冥想和放松的应用
图片来源:/ Jyotirmoy古普塔

学校,家庭作业、课外活动、测试和体育可以极其紧张和压倒性的孩子,即使是在最好的时代。但孩子挣扎在管理自己的情绪和焦虑可能需要一些额外的帮助。值得庆幸的是,他们有这样的免费工具在他们的指尖:冥想。

在你翻白眼的跳跃的二年级学生仍然保持超过一分钟,孩子们实际上可能学习如何冥想更容易,因为他们很容易接受新的概念。我们知道,练习冥想有助于感受和减压过程,这对孩子的心理健康是至关重要的。

为了演示正念,事情往往会归结为一个让你的孩子选择正确的形式的冥想。无论是自然的声音躺在一个瑜伽垫或者听故事而保持坐着,可能会有某种形式的冥想适合你孩子的个人需求。

帮助你找到最好的冥想的应用,将为孩子们包含以下选项之一正念活动,引导冥想来帮助他们控制自己的情绪,在压力下保持冷静,每晚睡眠更容易一些。

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