如何和家人谈谈阴谋论,实际上他金宝搏app们听吗

与家人讨论政治和时事并不总是一件容易的事情。金宝搏app尽管共享基因,我们的身份、经历和代际差异都可能导致截然不同的观点,这反过来会导致激烈的争论。混合在一个全球大流行,2020年大选阴谋论的兴起和,我们可以理解如果你想保持政治餐桌。

虽然大多数政治话题是两极分化的这些天,阴谋论已被证明是特别有争议的。由于这些理论的本质,甚至很难打开一个对话。如果你担心家庭成员由阴谋论有点太感兴趣,这里有一些金宝搏app方法来开始对话,来维持。

“倾向于阴谋论的人正在寻找的东西帮助他们找到一个“好”的一面模糊和混淆的情况下,”说珍妮TeGrotenhuis、LMHC认证Gottman关系治疗师,和作家。重要的是要记住,当你开始你的谈话。

成功的一个关键指标是你如何处理你的爱人谈论consipracy理论。“你在几秒钟内可以预测如何谈话要结束的开始,“JD说一个家庭治疗师和注册社会工作者更喜欢保持匿名。金宝搏app他建议接近这些谈话平静地和公开。一个人的语气,特别积极的或好辩的,可以激活我们的副交感神经系统,这是为了保护我们。从神经学的角度来看,一个负面基调可以激活我们的航班或逃跑反应,形成顶部空间我们紧张,烦躁,不愿意听别人说。JD描述这一现象,在另一个人的情绪引发类似的情绪,情绪感染。

防止负面情绪感染,他建议避免“你”语句,语句与代词“你”开始,从一开始就可以指责的声音和情感上的触发,并使用“我声明”。JD还建议从一些积极的事情,就像一种恭维或观察。不仅你的方法将柔和,但是你可能会在一种平静的方式不太可能激活副交感神经反应。

在阴谋论可以炎症问题时,最好是开始对话,以冷静、开放的基调。JD共享一个谚语,特别是在阴谋论对话:“这不是你说什么,你说。”

“一个方法我们可以同情的人,相信阴谋论是明白他们正在寻找确定性在所有这些不确定性的深度。他们害怕,以不同的方式展现,”JD说。

即使你和你的家庭成员在阴谋论实在不敢苟同,金宝搏app它仍然是重要的方法用同情和尊重。他们可能已经锁定一个阴谋论作为一种机制来应对不断COVID-19未知数,政治或社会。TeGrotenhuis表明培养自己的谦逊和展示好奇为什么吸引人的理论,使用开放式的问题,比如:

听他们的回答以开放的心态,并试着理解为什么他们会找到安慰的阴谋论。要重复他们的关键短语,所以他们知道你听。当你的家人觉得你全身金宝搏app心的兴趣,您已经创建了一个连接,TeGrotenhuis称之为一个“桥的影响力。”This bridge of influence creates an opportunity to share your differing viewpoint, without turning them away. When you approach with empathy and active listening, you can not only start but continue this contentious conversation.

最重要的一个行为,以避免在这个谈话是打电话给你的家人。金宝搏app“告诉家庭成员相信一个金宝搏app阴谋,他们疯了,疯狂,愚蠢,尴尬,一个狂热的或类似的东西是注定要失败的。人们有很好的感知自己大多数时候,和具有挑战性的感知会导致防御心理过程将结束在一个更强的错误信念,强化”说Yotam俄斐,博士。大学助理教授的交流在布法罗,纽约州立大学,他的专长在于媒体影响,说服,和错误信息。

任何攻击,不管是他们的意见或完整性——改变你已经取得的进步。它不仅关闭了对话但它可以加强你的家庭成员的信念理论。金宝搏app重要的是要记住,他们可能接受心理的理论需要在秩序和意义的不确定性和混乱,而不是无知或obstinance,这就是为什么表现出同情心-和避免人身攻击是如此重要。

“避免让他们感觉小,愚蠢,或羞愧。嘲笑他们相信只会增加焦虑和进一步伤害自尊,“俄斐博士说。这种行为破坏你们的关系,驱使他们进一步阴谋论,并破坏你突破的机会和建筑TeGrotenhuis桥的影响。

“当我们认同受到威胁,我们走了很长一段路要保护它——包括我们所爱的人添加到列表的羊就看不到真相,试图阻止我们达到启蒙或觉醒,“俄斐博士说。它甚至可以,取决于他们的信仰的热情,位置是你如此忽视理论的处方,你是注定要失败,关闭所有进一步与他们交谈的机会。

这就是为什么它是如此重要的,以避免高高在上,侮辱,或攻击行为在这些对话。阴谋论的本质与自我知觉的脑化学赶走一个人创造了一个完美的鸡尾酒,或者更糟:使某人入更深的阴谋论。同情、尊重和理解是关键。

错误信息可以识别和战斗挑战足够做自己的。变得更具挑战性,当你与人交谈的坚信。俄斐博士建议几个策略定位,随后反击,错误信息。

如果你的家庭成员金宝搏app成为防守,提醒他们,这些策略应该被用来评估我们收到的大部分信息——不只是在阴谋论的信息。“错误信息并不是什么新鲜事。今天不同的是,近几十年的技术发展让更多的人更快地传播错误信息和大量的观众,“俄斐博士说。“可能被暴露于错误非常高。”

从本质上讲,如果你的家人认为你谴责他们的信金宝搏app仰,提醒他们,任何人都可以接触到错误信息出现非常可信。使用这些批评为例,探索各种各样的信息,这样你框架这些策略是有帮助的,而不是利用他们作为直接攻击。

TeGrotenhuis解释说,“很有可能,你已经和你的朋友分享共同点,讨论社会思想没有激动人心的防御性和启动参数。金宝搏app家庭关系可能没有达到这种程度的亲密关系。”

JD回声这个观点:“你没有选择你的家人。金宝搏app朋友,它是不同的和意志;你选择朋友。与家人有不金宝搏app同的影响。”

我们中的许多人已经拥有,或至少感觉舒适的参与,政治对话与朋友。我们选择他们作为朋友是有原因的,和类似的政治观点可能扮演了一个角色选择。如果你和一个朋友有一个主要的分歧,你可以选择溶解,友谊——这样一个有不同的选择,并经常深入,结果在一个家庭。金宝搏app选择从事这样一个有争议的谈话可以影响你的位置在家庭和你的家人如何看待你,而不是每个人都能够承担这个风险。金宝搏app

最终,如果你失去了你不能赢得辩论的关系,TeGrotenhuis解释道。如果你关心你的家庭成员,希望有机会继续与他们对金宝搏app话,你可能不得不做出一些让步在辩论中。这是好的。当你开始与一个平和而平易近人的语调,和同理心,好奇心,和尊重,并避免攻击或侮辱,你开始建造这座桥的影响,相同的桥,希望你的家庭成员。金宝搏appTeGrotenhuis表明,我们的方法这些谈话像播种一样。你可能不会马上看到结果,但通过使用上述策略,你可以希望扎根。