如何给自己最放松的家庭面部按摩
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你知道有43的肌肉在你的脸吗?他们非常重要的肌肉——如果你认为他们让你做的一切,喜欢微笑和皱眉——然而,他们常常忘记。试着把你最后一次给自己一个好的面部按摩。很多人花大量的时间在他们的脸上分层和霜的产品冗长的护肤程序,但很少采取额外的步骤沉浸在一个完整的按摩程序。
这是你应当作出承诺的原因:面部按摩是有益的在许多方面。它们不仅帮助语气和雕刻你的脸,针对那些被遗忘的肌肉,但是他们也是一个好方法,来缓解紧张气氛在你的脸和放松。做一个自我保健实践,带您亲历如何做个面部按摩在家吗我们利用英奇塞隆,创始人兼创意总监FaceGym之前,。
如何给自己一个面部按摩在家吗
你会看到最好的结果如果你每天练习面部按摩,每周与间歇时间按摩。“如果你能将至少五分钟到你的早晨和晚间护肤程序扩展15 - 20分钟的训练每三天或四天,这将有助于让你训练你的肌肉绷紧,健美的,和解除,“塞隆说。
花哨的工具都是伟大的,但你可以给自己一个好的脸按摩只使用你最喜欢的血清和你的手。血清会允许你的手指移动,滑动你的皮肤没有任何牵引或拉。你想要一个产品,不干燥或吸收过快,塞隆称之为“短时间”。
步骤# 1:从下巴开始
“开始鞭打动作,塞隆说。“用你的手指,轻轻向上从下巴开始。这将和激活肌肉醒来。”
第二步:继续你的笑
然后,是时候继续你的“笑点”或鼻唇沟。“使用semifirm压力,开始行走的手指向外鼻平滑皱纹,”塞隆说。
第三步:继续下颌的轮廓
“你的下颌的轮廓,利用拇指和指关节滑翔动作外,从下巴开始向外滑动你的耳朵,”塞隆说。“这能缓解紧张而雕刻。”(This move feels exceptionally good if you hold a lot of stress here throughout the day.)
第四步:完成你的眉毛
自然修复,抬眉看你看到了Instagram快速眉按摩。”自然提眉,我使用缩放动作开始内心的额头,盗用向上和向外,“塞隆说。
最好的面部按摩技术的压力和紧张情绪
最好的面部按摩技术的压力和紧张情绪
当任何形式的脸按摩可以帮助减少压力,因为你把更多的时间进行自我保健,你可以针对高压与某些技术领域。“我最喜欢的两个运动释放压力和紧张是阔肌伸展,硬举,”塞隆说。
颈阔肌从你的嘴角到你的胸部胸部。“在这段,你会感到你的整个脖子紧张局势,但通过激活肌肉随着时间的推移,你将能够纠正sagginess或厚度已经建立了在你的脖子,以及语气和延长它,”塞隆说。“先把你的下颌向前,将低牙齿在你的上牙面前,现在慢慢抬起下巴朝天花板上五项,将你的脸。保持着紧张在你的下巴和重复做五到八众议员”
FaceGym称之为“硬举”,作品额的肌肉在你的额头、发际线。“重要的是要记住这个练习是,即使最小的运动将激活肌肉,而不是夸大的姿势,关注小,个性化移动你,”塞隆说。面部按摩有助于放松你的前额肌肉锻炼,这有助于减少皱纹的出现。
“先把你的手在你的额头,食指触摸和拇指抓住你的寺庙,“塞隆说。“现在,用你的额的肌肉提升你的手指到天花板,让他们回去。确保你没有把你的额头上用你的食指,但你把他们推了肌肉。”
这样做10代表加强肌肉在你的额头。