如果你起床有困难,试试今天早上黑客

我是一个早起的人。不,我是认真的。但除了作为一个早起的人,我也是一个焦虑的人。这基本上意味着,即使我的脚每天都倒在了地板上,我脑海中迅速蔓延与思想的冲击;我想到可能的场景我可能会遇到这一天,每一个可能的结果,和我联想到任务列表一个雄心勃勃的数量的盒子,然后我立刻担心不会检查。工作很累。足以让我想蜷缩,永远呆在床上,因为我知道那一刻我的脚做接触到地板上,我不得不把所有这些疯狂的想法付诸行动。

别人讨厌早晨用一种炽热的激情为不同但同样正当理由;一些比别人需要更多的睡眠,有些是夜猫子,有些真的不函数在10点之前。基本上,无论你是什么样的人,早上起床可能是最糟糕的。

我不总是/做所有的神奇的你应该做的事情早上让你生活在一起,因为我没有时间或者因为我忘记有多重要早上好习惯也因为我的头是充满了其他东西。但我还是设法每天起床,起床的热情,如果我可以这样说自己。我做一些很简单的,这个东西把一切从我的脑海中,这样我就可以关注起来。

然后我抓住它,紧紧地。下面是如何和为什么你要做这件事。

1。让它实现的东西。

这个东西我觉得不是什么可笑的壮举或一个疯狂的我甚至不能够实现目标。是一件容易的事情,这是一个让人欣慰的,这是肯定的事情。早晨我躺在床上想一些在火车上20分钟上下班,我得最后,最后打开我的书,阅读。我认为寿司。我认为我的芭蕾课。我想压我的猫的拥抱,她会像她不希望,但是她(她)。我想去工作,这样我就可以我我的同事关于哈利波特。或者,我想到那天下班后看哈利波特。说真的,什么哈利Potter-related将为我工作。

2。让它成为你的锚。

的主要问题是,发现有一点期待,因为就像找到一个隧道尽头的光在一个糟糕的一天,一天或者是一个额外的奖金已经好了。让它成为你的锚,如果你觉得这一天所有的东西都是你的控制或不是你所希望的方式。

3所示。不要让自己跳过它。

如果这就是你从床上爬起来,那么这意味着重要的是足够的,你不应该让它崩溃。不要安排你一天的快乐时刻。它值得微笑的和珍惜,因为无论多么小,这是完全值得醒来。