TikTok的辣妹沙拉食谱和照片
TikTok的辣妹沙拉将成为夏季的主食
沙拉是你用它们做的,在这个走红的TikTok食谱中,生菜不需要包括在内。"辣妹沙拉"最初是由TikTok的创造者贾利亚·丹尼尔说(@herdresscode),这是一道将黄瓜丁、青椒、意大利胡椒、煮熟的鸡蛋和葵花籽拌在一起的清爽菜肴扑鼻的醋。最终的结果是一份高营养、低热量的沙拉,不需要生菜,准备时间也很短(尤其是如果你手边有菜刀的话)。
不出所料,辣女郎沙拉已经有了自己的生命,但自从沙拉诞生以来,在TikTok上分享的众多变体中,有一种沙拉一直在我的脑海中免费存在,原因有几个。比如,这款辣女郎沙拉,由TikTok的创造者@thesaladlab我喜欢用冷水泡红洋葱,因为冷水浴大大降低了洋葱强烈的气味和味道。当然,自制的辣醋沙司一看到就让我流口水。
@thesaladlab
来自@Jayria的辣妹夏季风格沙拉# saladrecipes#沙拉# saladsoftiktok# thesaladlab#玫瑰# murphygoode
♬天窗- Nicky you & dazy
很难说这道沙拉最棒的部分是它的美味,还是它从头开始做起来有多容易,但不管怎样,它绝对是我沙拉的新主食。在这个厨房里,"辣妹"季会持续一整年。继续阅读一步一步的制作方法。
TikTok的辣妹沙拉
TikTok的创造者@thesaladlab
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成分
- 沙拉:
2杯黄瓜,切碎
一杯甜椒,切碎
半杯红洋葱,切碎
⅛杯意大利椒,切碎
四分之一杯葵花籽
1个煮鸡蛋
- 调味汁:
3汤匙橄榄油
1汤匙红酒醋
1-2个柠檬,榨汁
2瓣蒜,剁碎
1茶匙枫糖浆
1 / 4茶匙碎红辣椒片
1 / 4茶匙辣椒粉
1 / 4茶匙黑胡椒
盐,根据口味
方向
- 将油、醋、柠檬汁、枫糖浆、蒜末、红胡椒粉、辣椒粉、黑胡椒和盐搅拌在一起。备用。
- 把一个小炖锅装满水,用大火烧开。煮熟后,小心地将鸡蛋放入水中,煮16分钟。16分钟后,将鸡蛋从水中取出,放入一碗冰水中,直到冷却到可以处理。
- 冷却后,去掉鸡蛋壳,切成小块。
- 红洋葱切碎或磨碎,放入碗中加入冷水。在你准备剩下的配料时,把它放在一边。
- 把黄瓜、甜椒和意大利红椒切成小块,一口大小,然后放在一个大碗里。
- 在碗中加入鸡蛋,沥干的红洋葱和葵花籽。
- 在沙拉上淋上调味汁,搅拌直到所有的配料完全混合。
- 尽情享受吧!
信息
- 类别
- 沙拉、主菜
- 收益率
- 3份
- 准备时间
- 15分钟
- 做饭的时间
- 16分钟
- 总时间
- 30分59秒