微波杯子食谱:印度红豆子和米饭
比外卖:这个印度红豆米饭
所有的食谱杯餐迪娜·切尼(17美元),这个印度红豆米饭是我最喜欢的,因为它尝起来像照亮外卖食物。然而,它可以在价格的一小部分,还有几乎没有等待。把所有材料放入一个杯子,让它泡在微波,和午餐(晚餐)。我建议洒盐在顶部一旦出来!
印度红豆米饭
从杯餐由蒂娜切尼
笔记
更高的一部分,成分和使用一个16盎司杯的两倍。低钠版本,找出低收入或无盐豆子。胡椒籽马沙拉是一个印度香料混合物,可以发现在大多数杂货店。
编者按:我用黄色甜椒在这个食谱,而不是红色。我也保持完全煮熟,冷冻糙米待命快速添加到这个配方。
成分
- 1/2杯小红豆罐头、冲洗和排水
2汤匙切碎的红洋葱
2汤匙切碎的红甜椒
2茶匙切碎的新鲜香菜或平叶欧芹叶
1茶匙新鲜柠檬汁
1茶匙番茄酱
1/2茶匙蜂蜜
1/4茶匙胡椒籽马沙拉
1/4茶匙粗盐
1/2杯煮糙米(短或长粒)
方向
- 混合豆,洋葱,青椒,草药、酸橙汁、西红柿酱,蜂蜜,胡椒籽黄姜粉和盐在一个小碗里。倒入12盎司。杯子。
- 封面和微波热之前,约2分钟。服务的大米。
来源:由蒂娜切尼杯餐》允许转载,2015年由陶顿出版社出版
信息
- 类别
- 主菜、豆类
- 菜
- 印度
- 收益率
- 是1
- 总时间
- 4分59秒
图片来源:POPSUGAR摄影/安娜Monette罗伯茨
