我的健康宣言吗?学习如何选择自己

在什么Roisin的新书,“健康是给谁的呢?”,多学科的艺术家在检查了所有的方式“健康”拨款,描述自己的关系健康产业以及她发现治愈之路。以下摘录包括两个部分的章“激进的自我保健,概论”,罗伊描述学习要求自我保健,她不得不面对的障碍。

当我开始治疗,我必须一遍又一遍地提醒,我拥有了我的生活。我不知道我住在永恒的恐惧,我担心一些事情错了,有人伤害我,指责我的东西我没有完成,创伤后应激障碍的一种形式。我花了很长时间才意识到一个常数缓慢的恐慌是一个痛苦的迹象,因此更深层次的东西在起作用的标志。当我还是个孩子的时候,我只是认为我所憎恶的。在“做梦的黑暗Starhawk写道,“心理学家建造了一个神话,某个地方存在一些健康状况这是常态,这意味着大多数人大概都在状态,和那些焦虑,抑郁通常,神经质、不良或不开心是不正常的。”That's exactly it — I presumed I was deviant.

终于明白我必须给所有这些东西的话,让他们坐在我的系统给我的细胞命脉他们已经饿这么久,允许自己声称我从未得到的空间,是一个困难点到达,我想知道如果它是一个常数。每天我获得进一步明确我自己和我的身体的炼金术,所有的秘密和奇迹理解愈合或健康不是一个停滞不前的状态。对于一些我们身体的反抗,这是一个国家的解开rebraiding发生和再生所必需的。生命是一个向上的运动舞蹈,还有,我已经意识到,健康是,太。我曾经得到缓慢那么心烦意乱的我的路上,在我的身体是多么困难经过这么多年的努力。工作是冰川;这是惩罚。教会了我任何平静的唯一的事就是投降。拥抱它,让它展开所有的必须的。

“如果你正在努力实践自我保健残疾人权利活动家米亚·明格斯写道:“在”问责制的四个部分”、“你会不可避免地要面对你为什么一直把自己放在最后。在自我保健的例子,你可能需要放弃事说“不”的人或事;您可能需要评估你花你的时间和你为什么为东西腾出空间不是你最终想要优先考虑。改变你的行为是一项艰难的工作,更容易的支持下完成的。发现人们在你的生活中你能和他谈谈你的责任,错误,事情你羞愧或感到内疚,你需要道歉,或者有时候你没有最好的自己。”

访问纽约许多年前当我还住在蒙特利尔,我从商店买了一个小红书在西村理想这个词在封面上印的黄金。我仍然有这本书,年后,我还是写我的梦想和愿望,新月,在那里。我的第一个条目,蚀刻在我的需要,我理想的生活概念:经常按摩,针灸,和一个阿育吠陀医生。十年后,我终于达到了固有的节奏我寻找,在我二十岁出头,当我刚刚开始理解我的身体的边缘。是羞辱的知道自己讨厌不会消散,我不得不开始面对它。我知道这需要爱自己。

这些年来,我发现之后,我觉得最体现随机的按摩的工作。车体的规律性明显帮助我工作在自己喜欢的旅程——体细胞治疗出现深深的崇敬我从未对我的身体。就好像摸别人的手是一种抚慰我的存在,来抵消所有的暴力袭击我的身体。我也经常感到震惊世界,因为我的初始入口点到生命是如此多的灾难,我永远是折叠的担心,示意我作为一个孩子。得到的创伤的状态,或者不适应和落入创伤状态,需要继续解决。我开始也看到我们中有多少人相信针灸或按摩之类的东西是多余的,因此不必要的,正如我们默默地教与我们自己的身体,无情的,因此体细胞的需要。

我开始看到有多少遗憾在声称保健,甚至说需要。我们都接受了失败的现状。但身体,像我这种缺乏关心是致命的吗?对我来说,工作必须要做,否则我会死的。我认为我会杀了我自己的痛苦和身体不适的苦难。我别无选择,只能开始愈合不良,需要规律的联系,护理。在大流行期间,这是非常困难的,但时间给了我信念的明确性要求自己更加激烈。与我的朋友交谈后,我们承认自己的地方慢性身体疼痛,我们开始梦想的合理医疗费用的可能性。如果每个人都能负担得起每周按摩吗?每周一次的针灸吗?为什么没有这些东西更容易给最需要的人,跨类!为什么自己照顾自己的责任?革命,没有巨大的可能性re-envision真正关心的样子,对吗?

我不明白,一个专家医生可以知道如何解开你慢一点,以便你可以开始看到自己支离破碎。在早期,当我一直告诉我的医生,我想成为更好的,她问我真正的意思是,我想成为整体。我知道有很多是在黑暗中;我知道从我身体上的死亡和腐烂的迹象。已经有很多次在我的生命中,我觉得挂门户之间,生死,谁知道——黑社会,或在这里——我花更多的时间在一个深层的心灵空间,那些危险的飞机。在某种程度上,我意识到我不想伤心了。我必须了解如何利用生命的甘露,我尝了,我知道的存在。拯救我自己。

你知道如何执行一个好习惯或打破一个坏一个让你感觉活着?嗯,自我照顾的感觉,对我来说。选择自己一次又一次的机会。对我们中的许多人来说,访问自己意味着打破我们把我们之间的隧道水泥和我们自己的内部知道。我们中的一些人作为护理孩子惩罚当我们问,我们很多人都告诫我们的父母在必要的时候。满足我们的欲望和烦恼而不是开放和温柔。每个孩子都应该明白他们的话语和需求有意义和价值。当你感觉小,或受到惩罚,尤其是当你问的东西,然后你开始吸收其他人的需求,就像你教过你的皮肤变硬,这样你就不会感觉击中了。就像你的神经系统变得迟钝,这样尖锐刺耳不穿透你了。麻木是一种生存策略。

从书中“健康是给谁的呢?”什么罗伊。版权©2022年罗伊什么。哈珀发表的波,哈珀柯林斯出版社的一个印记。本文经许可转载。