这个妇科医生要你不穿内裤出门锻炼-这是为什么

我打赌当你跑步,做这种训练锻炼,或举重,你不像“嗯,我想知道我的阴道是做什么?”I mean, it's just kind of there, doing it's thing while you do yours. But if you don't take a few precautions, like wearing clean workout clothes and showering after your sweat session, you could最后一个不舒服的阴道感染。另一件事执照产科医生和妇科医生朱迪·霍顿博士说,你应该做运动时不穿内衣。你说什么?

不穿内裤出门? !霍顿博士向POPSUGAR解释她为什么推荐工作时不穿内衣。“阴道正常(好)细菌,防止不良细菌如细菌性阴道炎和酵母的过度生长。然而,温暖潮湿环境后汗塞希可以感染的滋生地,”她说。穿着内衣又增加了一层,可以阻止水分和引起过敏,痒,燃烧。

这包括丁字裤,抛弃他们,霍顿博士说。“皮带的摩擦和运动可以引入大肠杆菌从肛门进入阴道,导致潜在的尿道和阴道感染,”她说。

女人穿运动的衣服,即使他们没有工作计划,和霍顿博士说你是否计划或休息室,“我建议突击队和抛弃内衣。”And no matter what type of workout and how long you plan to exercise, it's always best to wear breathable, moisture-wicking fabric with a cotton crotch to allow airflow.

“尼龙、莱卡等材料可以阻止水分与热量,这是一个温床感染,”霍顿博士说。她补充说,棉花和无缝的齿轮是最vagina-friendly锻炼,并能更好的防止擦伤和刺激,特别是如果你穿丝袜。如果你喜欢短裤,穿的内衣。

不是要锻炼下裸露的臀部吗?棉内衣不是一个好的选择,因为它保持湿润,霍顿博士说,速干内衣是一个伟大的选择。这些内衣通常比常规内衣和轻通常是由聚酯,尼龙或竹子。她说,“除了吸收水分和允许阴道保持干燥,它还可以帮助你降温,根据一个调节体温欧洲研究”。

一旦你完成锻炼,改变你的衣服。总是保持清洁,干燥的衣服与你改变之后。如果你有时间,工作后立即洗澡。用温水和温和不含香料的肥皂洗外阴,阴道和轻拍干之前把新衣服。匆忙?保持阴道擦拭,就像爱一样健康做湿巾,方便在你健身包或浴室。