如何帮助一个人在一个精神病发作
如何支持有人经历精神病发作吗
尽管“精神病”这个词可能被扔在松散,诊断往往比描述某人的不稳定或更深的异常行为。根据国家精神卫生研究所精神病,就是当一个人的“思想和观念是干扰”,他们“很难理解什么是真的,什么不是。”
精神病发作(有时称为“精神病发作”),“人们会经历音频和/或视觉幻觉、妄想、思维紊乱和演讲中,“阿尔卑斯山脉和队友精神卫生护理师,告诉POPSUGAR。然而,一个人的精神事件会比另一个国家的不同,取决于各种各样的因素,包括特定的诊断。
例如,注册临床心理学家詹妮尔s Peifer博士解释说,在抑郁精神病发作或危机,”撤军,可以增加自杀想法的改变睡眠,或更多的情感反应。”For a manic psychiatric episode, "you may see higher risky behaviors, excessive spending, and increased sexual risk-taking." And for a schizophrenia or a psychotic episode, "people may hear voices, become paranoid, or begin to engage in behaviors that are concerning."
,然而,精神病发作的样子“显著改变行为”,一个人“再也不能有效地浏览他们的典型生活的要求,“Peifer博士说。也没有明确的精神病发作可以持续的时间。
好消息是,解决这种行为并帮助是可以实现的;困难的部分是,很多人在精神集中并不总是知道他们是在一个。出于这个原因,它是非常重要的,不仅了解精神病发作的症状和体征,但也知道如何支持的朋友和家人,因为他们经过一个自己。金宝搏app
之前与我们的两位专家的帮助下,有一些有用的建议要记住当你支持的人处于精神病发作。
知道你可能需要支持他们
如前所述,很多人处于精神病发作并不总是理解它们。由于这个原因,您可能需要提醒其他亲密的家庭成员或朋友为了得到适当的帮助他们所需要的。金宝搏app尽管你可能认为这是错误的自诊断一个亲密的朋友或家庭成员可能在精神病,如果你注意到警告信号,和队友证实了“这不是错误的假设一个朋友或家庭成金宝搏app员正在经历一个精神病发作。”
话虽这么说,你不应该假设有人在精神病只是因为他们似乎特别悲伤或不同的那一天。和队友建议密切关注这个人的“独特的预警信号和风险因素。”She says that one of the essential steps in ensuring that folks affected by this can receive the assistance they require is understanding what these symptoms look like and how they can show differently in different people.
了解更多关于一个人的特定的警告标志,它将有助于与他们谈论之前可能有另一个事件或一集后直接。你可以问他们如何精神事件清单,和警告标志你应该寻找什么。这可以帮助以后,一集结束后,有些人认识到当他们在一个,因此可以提供洞察看起来像什么,它如何体现。你也可以参考NIMH的网站列表的精神病症状和体征。
提供你的帮助
人经历精神事件或许很难做事,否则他们通常会。出于这个原因,Peifer博士建议从最基本的帮助,喜欢将它们食物或提供观看他们的宠物照顾他们的孩子。你也可以检查在他们经常分享你的照顾和关心。
听他们没有判断
你想创建一个安全的空间,你的爱人感觉舒适的讨论他们的心理健康,特别是考虑到“许多人觉得他们的恐惧症状恶化的判断,羞辱,最小化,或提出要求都会受到排斥,“Peifer博士说。
为了提供这种,她建议让他们知道你在那里谈论他们的经验和复苏。在某些情况下,口头肯定可能他们需要感觉到他们可以打开。你也可以显示你的支持通过不断检查和问他们是如何做的,之前,期间和之后的一集。
如果他们决定开放,注意不要使他们感觉如何,提醒他们,没关系的感觉。Peifer博士建议”用“我”从温暖的语句没有判断,真实空间的关心。”You can say things like "I am noticing that you seem to be struggling lately . . . is there anything I can do to help or anything you would like to talk about?" and "I care about you and want to make sure you're OK . . . how have you been feeling lately?" It would also be helpful to ask them if they would just like someone to listen or if they are open to receiving advice. You can directly say, "Are you looking for someone to just listen or are you OK with me offering resources and advice as well?"
连接与资源
虽然你可能需要支持你的爱人告诉其他家庭成员或朋友对他们的心理健康状态,它也不是你的责任医生。金宝搏app“就像你不会试图稳定出血的人,这不是你的责任“修复”精神病发作,“Peifer博士说。
相反,你可以鼓励这个人所说的心理健康危机热线988与他们的同意,或者,带他们去一个急诊室评估导纳精神病住院治疗。你也可以联系他们精神疾病国际联盟(NAMI)精神病,提供额外的信息和帮助热线1 - 800 - 950 - nami(6264)或鼓励他们跟一个专业心理健康专业通过虚拟服务Betterhelp或Talkspace(或者你可以直接接触他们的治疗师,如果他们已经有一个了)。
然而,和队友补充说,重要的是要尊重这个人做什么或不想做的事情,你不应该“尝试和接管或没有他们做决定。”Though you may want the best for them, ultimately, it is up for them to decide what actions they take in the midst of their psychiatric episode. And if they don't want to seek additional help, you can continue to be there for them by offering support, giving them your time and attention, providing resources that they can seek if and when they want to receive help, and listening to them.
唯一的例外是如果这个人开始表达自杀意识形态(如“我想杀死我自己”或“这个世界没有你会更好我”),对他人的暴力,或虐待和忽视儿童等弱势人群,Peifer博士说。在那个时候,她建议你参考这个个人护理的更高层次的危机。
