抓住你的吸汗带,Obe健身健美操推出一步

低腰的牛仔裤回来,再和爸爸运动鞋完全的事——和流行文化复兴不停留在时尚。bet188服务中心流媒体平台Obe健身恢复的一个亮点是健身过去其最新推出:踏板操类。

从周一开始,4月18日,Obe的新系列将步,引导所有的简·方达,理查德•西蒙斯和爵士健美操共鸣——但“夷为平地了今天的消费者,”马克说Mullett,是Obe的创始人和ceo。

“作为1980年代的孩子们,我们都在郊区长大,我们看着妈妈和所有经典的健美操教练——工作简·方达理查德西蒙斯,Jack LaLanne丹尼斯·奥斯丁阿什利·米尔斯说:“Obe的其他创始人和ceo。“如果你看看Obe的丰富多彩的审美,你可以清楚地告诉我们受到的80年代和90年代早期健康场景。谁更好的推出新概念版的比Obe踏板操?”

课程将由步萨曼莎·戈尔茨,安娜克拉克,凯瑟琳·艾弗里开始是50分钟,28分钟,10分钟之久。他们会对cardio-heavy精心设计的序列使用步骤与高级代表力量移动设备和体重。

踏板操可能已经过时,但它值得一个空间在你的日常生活:高强度,但这是一个很好的方法低强度有氧运动(阅读:让您的心脏跳动而温柔的在你的关节),说戈尔茨NASM-certified私人教练,Obe一步,有氧舞蹈、雕刻教练。因为它不需要太多空间,适合家庭训练。加大的物理行为,构建力量在你的臀大肌、腿,核心,和背部,虽然Obe还偷偷额外力量进入其一步类,让它全身锻炼。最后,beat-based编排元素挑战你的大脑,所以“你会提高你的平衡、协调,随着时间的推移和敏捷性,它是有益的,看看你的进步,“戈尔茨说。

更不用说,定时音乐使它简单有趣的,这就是健身。“研究支持了!一个研究发现一个50分钟的步骤会话帮助降低消极情绪而提高情绪和能量水平,”戈尔茨说。

这是真正的一个类,任何人都可以。“有很多修改在任何的人的健康水平,“戈尔茨说。“你可以从最基本的开始,和水平更加困难的例程(和更高的一步!)当你都准备好了。加上,音乐在课堂上我们玩真的帮助你坚持打,进入一个好的节奏!之后,你会感觉神奇和完成——这锻炼没有笑话。”

您可以访问Obe的新一步类从周一开始,4月18日,订阅平台(19美元/月或200美元/年)。如果你之前从未尝试Obe,你可以给它一个测试运行注册前七天的免费试用。

需要锻炼步骤吗?抓住POPSUGAR一步甲板(30美元,原来35美元)从课程目标所以你准备好当Obe的一步下降。