Noom和WW的区别
决定Noom和WW之间?这是你需要了解的项目
如果你想改变你的饮食习惯,减肥,你可能已经有兴趣最著名的两个项目:WW(前身是慧俪轻体,NoomNoom,减肥的新方法。尽管WW一定选择了50多年,使用一个简单的积分系统和一个有趣的社区来激励成员,Noom使用心理和行为分析改变你的与食物的关系。这两个计划有效地工作,既不需要你消除整个类别的食物从你的饮食,所以决定两者之间都是小字。未来,找到所有你需要知道的关于这些项目。
WW的减肥方法是什么?
WW分配点值基于他们的食物营养内容,你可能会觉得这是一个更简单的方式来跟踪你的摄入量。你开始在网站上注册WW应用和个人评估你的饮食习惯,生活方式,食物偏好,目标,和身体活动水平。一旦完成,你就会被分配一个项目颜色:蓝色、绿色或紫色数量不等的日常点和零点食品允许的计划。
一旦注册完成,会给你一个个性化的每日SmartPoints来适应您的需要,使它简单的跟踪你的饮食和满足您的目标。每种类型的食物一组点值,允许你合计每天正餐和零食的尽头。零点食品的种类,以及额外的每周点WW因素,使这一个程序是理解、灵活、限制较少。WW应用是伟大的。它允许你记录你的饮食和体育活动并应用程序包括一个points-integrated条形码扫描器,轻松购物,吨食谱,免费的锻炼,生活教练。另外,社交媒体可以出于WW庞大的社区。
取决于你选择的计划,你可以使用WW应用指导自己,或者有一个专门的教练,你一周一次,让你走上正轨。
Noom减肥的方法是什么?
背后的Noom系统是基于心理学的饮食习惯,改变每个成员的目标与食物的关系。所以,不像其他减肥计划和应用,Noom奖品被限制较少,食物的根源模式,可以然后导致体重减轻。首先,你会去的Noom的应用或网站并完成个人评估类似于WW的,专注于你的习惯和态度与食物和锻炼。一旦你完成了,你会分配一个教练和推荐的每日卡路里的预算。
不像WW, Noom没有点系统,但它利率食品规模从绿色变成黄色,红色,红色是最热量密度。应用指南成员向最好的食物吃,检查他们的情绪状态,甚至能使动机通过日常的地方,与其他用户互动,吨对营养和健康教育课程。关注和教育的一致性,你指定的教练将检查在你每隔几天来评估你的进步,你感觉如何。上的应用,将会给你一个简单的日常检查表与读什么,甚至对营养测验。这个应用程序还包括食谱,类似WW的条形码扫描器,一对一的辅导经验,能够记录你每天的食物摄入量。然而,重要的是要注意,它不包括训练。
Noom将提醒你吃的最好时间,为了最大化减肥,保持饱腹感和你个人的新陈代谢。Noom,平衡:项目将给你一定数量的每日卡路里取决于你的命脉,目标,和多快或慢你想减肥。热量预算是分离的绿色、黄色和红色的食物做出更好的食物选择,使它简单。
的价位是什么WW Noom ?
WW允许会员选择正确的程序为他们的个人需求,提供四种不同的计划:
- 数字:3.30美元一星期,你获得WW的应用,包括食品跟踪、条形码扫描仪,锻炼,食谱,生活指导,会员制社区支持,挑战,和教练聊天24/7。
- 数字360:4.23美元一个星期,WW提供应用程序访问+层次支持团队的教练和WW社区。这些配件包括生活和随需应变的经验,播客,和更多的互动与WW社区,让你的动机了。
- 无限车间+数字:5.96美元一个星期,你会得到一切数字360计划提供,加上激励虚拟或现场车间WW教练和一个本地WW组。
- 跟教练+数字:9.23美元一个星期,你将访问应用,社区支持,个性化的教练是适合您的需要。你的教练会帮助你建立你的计划,了解你随着时间每周登记电话。
Noom采用不同的方法,提供成员只是一种会员计划。这个应用程序是免费的,你可以做一个14天的审判为0.50美元来决定是否要提交程序。审判结束后,Noom 59美元一个月,但你可以节省一次注册个月:
- 每月auto-recurring计划:59美元
- 两个月auto-recurring计划:99美元
- 三个月auto-recurring计划:129美元
- 四个月auto-recurring计划:139美元
- 五个月auto-recurring计划:149美元
- 六个月auto-recurring计划:159美元
- 七个月auto-recurring计划:169美元
- 八个月auto-recurring计划:179美元
- 年度auto-recurring计划:199美元
WW和Noom之间的主要差异是什么?
如上所述,WW使用SmartPoints系统分配食物点值,您可以添加在一天结束的时候,虽然Noom分配成员一定数量的卡路里和颜色代码食物引导你减肥的最佳选择。你需要两个项目都是个性化的,与其他饮食相比,他们没有非常严格的。WW保持灵活的通过零点食品和每周额外的点,而Noom喜欢简单指南成员最健康的食品,并强调,成员不需要是完美的食物选择。
WW给会员更多的灵活性在选择他们的计划,让他们花更多的钱购买coach-guided计划,虽然Noom提供了一个,更昂贵的计划,自动包括教练。两项目功能、交互式应用程序与大量的功能,如条形码扫描仪,方便购物,食谱和组的支持。那就是说,Noom并不包括训练像WW, Noom需要更多的教育,lesson-based方法。
总之,WW和Noom都易于使用的程序,将帮助你达到减肥的目标。如果你感兴趣的课程背后的心理学相关你的饮食习惯,和学习更多关于营养,Noom可能是你最好的选择。然而,如果你得到更多的兴奋社区动机,想尝试一个独特的积分系统(而不是思考卡路里),并将比Noom像一个便宜的选择,尝试WW。这两个项目已被证明是有效地帮助成员实现减肥,这样做类似的任何评价,灵活的哲学。
