10个最好的瑜伽训练在YouTube上| POPSUGAR健康 - 金宝搏亚洲滚球系统,金宝搏app

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10个家庭瑜伽锻炼对那些日子你不想离开这所房子

在YouTube上十佳瑜伽锻炼 — 瑜伽无疑是最好的一个全面的锻炼。正确的姿势都可以应对自如加强你的核心和改善你的灵活性,缓解压力肌肉酸痛。虽然有很多工作室可供选择,被更有经验的陌生人可能会令人生畏,特别是对初学者。是否你仍然发现你在这个实践,或者你根本没有时间或预算一个类,在家里做瑜伽可以帮助你定制你的训练,以适应您的需要。我们搜集了一些最好的瑜伽视频在YouTube上,从初学者流向训练,将挑战你承担更多困难的姿势。

1与你的身体“团聚”,以与选择瑜伽

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2“30分钟的力量瑜伽流紧Abs和健美的臀部”POPSUGAR健身

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3“全身瑜伽锻炼”,瑜伽和蒂姆

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4“Emojis瑜伽:当你紧张”的坏瑜伽瑜伽

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5以斯帖Ekhart“20分钟的瑜伽初学者流”

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6“30分钟的力量瑜伽塑造核心”POPSUGAR健身

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7“15分钟的时髦的流派流”瑜伽坎迪斯

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8“早上全身瑜伽流”通过瑜伽蒂姆

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9“30分钟Yoga-Barre混合运动”POPSUGAR健康

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10“全身深核心瑜伽”瑜伽与选择

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