Tracee埃利斯罗斯分享她的“性感和强壮”运动,最喜欢的无谷蛋白的零食

虽然喜剧演员和金球奖得主Tracee埃利斯罗斯一直是一个运动员她的一生,她挂了越野跑鞋关注另一个锻炼,通过不同的特蕾西。“我做了很多特蕾西安德森方法;我真的很喜欢这个方法,”她告诉POPSUGAR。“我爱的热量;我们在一个很热的房间,它很适合我。我爱出汗;我的方法之一过程一周所发生的一切,把它穿过我的身体。它总是很吵闹的音乐和伟大的音乐,我喜欢,和运动的变化每10会话,所以即使你上课,每10天,它改变它改变。我爱!我从来没感到无聊。”

“长大后,我是一个追踪者,我跑越野,”她说。“我一直保持活跃的人,喜欢出汗,把自己工作。我用来做旋转SoulCycle之前,我是一个大转轮在2000年代早期。我做重量训练;我是一个大杀手多年,但我没有伟大的膝盖了。。。我44岁,这似乎是适当的,他们将给在某一点!”Tracee combated her knee injury by trying Tracy Anderson five years ago, and she hasn't looked back.

“我非常有竞争意识,我喜欢与自己竞争,获得更好的事情做正确,真的在特蕾西·安德森的方法工作。”

她说TAM定制锻炼她的需求和计划,这使得她更容易保持活跃。“我已经做了五年。我觉得性感,强大,美丽在我外出工作了。动作非常dancer-esque,我很享受它。”While she said there is an emphasis for her on keeping her appearance and physique in tip-top shape, she also loves fitness for the mental and health benefits. "I'm a big advocate for keeping my body moving," she said. "It is definitely vain, and it is about aesthetics, but truthfully I feel better about myself when I work out. I sleep better, my back feels better, my knees feel better . . . when I'm moving and keeping my body long and strong, I feel like I'm more productive and I get more done in a day."

至于饮食,让她的身体长和强大?Tracee说,“我真的很喜欢美丽的食物”,但“我的时间表在过去三年Black-ish开始不允许我做饭,空间并不大。”Because she can't cook for herself often, it's important that she sticks to her healthy lifestyle.

她说她从不剥夺了自己(“我如果我想要吃巧克力巧克力”),和她喜欢薯片和微波爆米花(特别是“波尔德峡谷无谷蛋白芯片。他们出色的”),但她有一些基本规则,说,“我吃非常健康。”What does that mean to Tracee? "I don't really eat any dairy, sugar, or gluten."

说,她确实有“副”——咸的食物。“我一个大咸的人;我爱橄榄,我爱薯片,我喜欢炸薯条。我吃我吃很多其他东西(除了乳制品、糖和蛋白)。我不人会坐下来吃一个小袋薯片。我吃掉了整包!”We're really digging this balance she's got goin' on.