珍妮弗·安妮斯顿由西蒙身体锻炼审查
我试着珍妮弗·安妮斯顿最喜欢的运动,现在我知道她为什么有钢的怀抱
图片来源:盖蒂/ JB Lacroix
我认为工作在相同的光,我认为约会。这是我应该做的更多,但是找到每一个借口不去做。春季大扫除的每一寸我的公寓听起来更有趣比爬行到一双弹力裤和进行体育运动。租金控制和制定研究计划与房东协商2018租金也比拉拽听起来更有趣一个运动胸罩并做下蹲。
但是当我30岁生日英寸越来越近,我开始改变我的心态在工作时。我想进入一个新的十年最健康的版本的自己,这意味着将更多蔬菜和我pizza-preferred饮食和尝试新的运动项目。之前买class-pack在健身房或时髦的运动点像SoulCycle或巴里的训练营,我想花一天时间工作像我最喜欢的一个名人。女性变得更健康看她也进入新的几十年,需要新的代理工作,保持新闻作为一个倡导女性生活不是根据任何时间表或社会议程。名人是詹妮弗·安妮斯顿。
尽管当我发现她平时锻炼制度包含的旋转类,这种训练锻炼例程,和dvd从纽约和洛杉矶女工作室叫西蒙的身体,我意识到我如果想从沙发土豆詹妮弗的锻炼计划,我不得不采取小步骤。我想因为有一具遗体西蒙工作室不到三英里从我的公寓,我从这里开始,珍妮弗的一个类描述了开诚布公地如此“变态的困难,这是难以置信的。”
注册一个类之前,我尽职调查。身体由西蒙是由退休的百老汇舞蹈演员把明星教练,Simone De La街。她打开她的第一个身体由西蒙工作室2011年,之后又训练有素的名人问Teigan泰勒•斯威夫特。的网站描述锻炼作为一个稳定的有氧舞蹈组合,体重运动,和高强度力量训练。类的描述使它感觉像三个类挤进一个,甚至在签约之前,我觉得珠子的汗水顺着我的胳膊。我的舞蹈技巧就足以让我想退出这个锻炼,和字体重运动和高强度力量训练是我作噩梦会梦到的东西。但我报名参加了一个在周一上午8:30类,计算,将一个类一个孩子一步我的目标是进入30岁作为一个健康和强壮的女人。
我离开教室成像怀里还在生我的气,第二天他们将拒绝做任何事情,在剧烈的疼痛让我如果我试图提高他们刷我的头发,我的牙齿,或影响的我脸上的泪水艰苦的锻炼,也教会了我一件事:我的舞蹈动作应该被人了。
当我到达时,我在前台迎接,欢迎到类的只有新人。前台助理把我介绍给老师,告诉她我是新的,虽然老师第一次看着我困惑为什么我当时在场,她后来找到我,告诉我她唯一规则的类太继续前进。舞步如果我不理解,我告诉她我不会是一个好机会,她告诉我要确保我的脚被欺骗,我的手臂摆动,我没事。我答应她会看到很多。但是之前我可以高枕无忧,这一半跳舞,一半训练营课程会让我看起来像个过度含咖啡因的水母搬到我自己的节奏,老师把我和设备。
她递给我两套重量、三磅重量和5磅的重量,一组可捆绑的权重扣着我的手腕,身体带,垫。携带的所有物资的入口工作室30英尺我发现班上一只手臂运动本身。
类立即开始,流行歌曲和舞蹈动作,每个人似乎都知道。老师后来告诉我,大约有40个不同的动作,他们用身体由西蒙,你多次去类,你就会知道了。在我第一次尝试做舞蹈动作,我设法做的是一边一步,小道消息,泡沫更多违约舞曲运动因为我不能跟上老师。舞蹈动作是错综复杂的,你必须协调。你更多的受益于阶级如果你有一个舞蹈的背景,因为它不容易为初学者就跳和理解发生了什么。
接下来是一系列的练习三磅重量,紧随其后的是一个3分钟的舞蹈到另一个流行歌曲,紧随其后的是另一套手臂训练,这次5磅的体重。整个训练遵循这种模式的舞蹈,手臂运动,跳舞,锻炼手臂,直到最后。当我的胳膊摇晃的二头肌弯曲,肱三头肌的卷发,和动作的胸肌和三角肌肌肉(我只需要谷歌知道的名字),我认为锻炼是正式结束。这是刚开始的时候。老师要求我们每个手腕扣这些一磅重的重量,取一组权重,然后继续前进。可捆绑的权重由Simone-lovers叫BBSxTone-y-Bands身体,但他们看起来和感觉上像一个机器的折磨。好像我的手臂没有已经累了,现在他们权重。与BBSxTone-y-Bands几训练后,更多的舞蹈序列,和一套快速ab,锻炼结束了。
图片来源:Glantz珍
我觉得太弱捡起我所有的设备和把它带回各自的地方,所以我没有。我把设备,躺在垫子上,与我的脚30英尺,持久看起来论坛常客和讲师。
我离开教室成像怀里还在生我的气,第二天他们将拒绝做任何事情,在剧烈的疼痛让我如果我试图提高他们刷我的头发,我的牙齿,或影响的我脸上的泪水艰苦的锻炼,也教会了我一件事:我的舞蹈动作应该被人了。甚至没有一个房间充满了陌生人,希望得到他们的身体看起来像西蒙和珍妮弗·安妮斯顿。
