5从染色牙齿牙医保持咖啡的方法

通过科琳特拉弗斯

发表在9/5/2018 49点

POPSUGAR摄影|他们

咖啡有一些严重的津贴,超出了显而易见的。研究表明,这可能降低你的风险糖尿病和心脏病甚至帮助你活得更久。但它也会损害你的牙齿。“一般的经验法则,你的妈妈会训斥你的洒在白色的桌布(比如咖啡、茶和红酒)将牙齿污渍,”马修·梅西纳博士DDS,消费者对美国牙科协会的顾问和俄亥俄州立大学牙科学院的助理教授,告诉POPSUGAR。这是因为所有这些染色物质含有单宁-化合物在植物中发现,更容易坚持的表面,包括你的牙齿。

好消息是:你的牙医并不希望你不再喝咖啡——事实上,他们中的很多人喝它自己——如果你养成良好的口腔卫生,染色应该是一个问题。喜欢喝咖啡,牙医分享他们的技巧如何享受一杯没有把这些珍珠白。

刷牙一天两次

防止咖啡污渍时,只需记住刷走很长的路。墨西拿博士建议一天刷牙两次,早上和晚上。如果你有一杯咖啡,可以等到刷,直到你完成了,这是更好的。别忘了牙线至少每天一次去除菌斑,一个常见的牙齿污渍的罪魁祸首。

后立即喝水

下一个最好的牙刷是一大杯水。“如果你不能刷,清洗用水和吐痰出来或者只是喝它会帮助牙齿表面材料,“墨西拿博士说。你喝的水越多,时间越少你的牙齿暴露在咖啡和单宁。

喝,不漂亮

爱丽丝Boghosian博士DDS, ADA发言人和临床讲师芝加哥伊利诺伊大学牙科学院的,让她的牙齿白,确保咖啡(以及所有含糖同行)没有快速在她的嘴。这使咖啡中的染色剂从发现到你的牙齿,在那里他们可以导致斑块形成和污渍,她告诉POPSUGAR。

使用一个稻草

同样,Boghosian博士建议用吸管喝。虽然你的牙齿染色的受害者,草帮助移动液体过去你的门牙,更可见当你微笑和说话。“草将帮助咖啡一直往下走,而不是移动在嘴里,“Boghosian博士说。

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跳过糖

健康的饮食是最好的事情你可以做你的牙龈和牙齿,墨西拿博士说。喜欢做任何事情都要适度,但是如果你担心你早上喝咖啡的习惯开始黄牙齿,你可能想要把烤黑。糖容易倾向于抓住牙齿,从而导致染色,如果不删除彻底刷牙蛀牙。