喜欢奶酪的人来说,这是所有的奶牛酮饮食你可以吃

在每盎司0.3克碳水化合物,明斯特半软干酪是最好的奶牛酮饮食的选择。享受它在这mac和奶酪食谱,您可以通过交换使keto-friendly菜花的面食。

不需要踢臭蓝奶酪从你的冰箱因为你酮饮食。一盎司的蓝奶酪刚刚0.7克碳水化合物。这意味着你可以继续你的新鲜沙拉和蔬菜搭配厚实蓝纹奶酪酱。

因为它是如此高脂肪,黄油是最好的乳制品酮饮食。很容易潜入任何菜,但是你可以把你的黄油游戏到下一个水平通过这supereasy和颓废香草黄油。

柔软而感伤的布里干酪只有每盎司0.1克碳水化合物。这意味着你可以享受所有的烤布里干酪你dairy-loving心的欲望和keto-compliant。

全脂鲜奶油是在酮类的主食,因为它取代牛奶,对半,和其他轻霜。你可以得到你的日常摄入量通过添加咖啡或煽动克里希Teigen最喜欢的炒蛋。

马苏里拉奶酪不仅是低碳水化合物——每盎司0.6克,但由于其精致,略酸的味道,这也是一个最提神的方法享受乳制品。试一试Trader Joe ' s腌制新鲜马苏里拉奶酪美味,keto-friendly治疗,你可以吃本身或使用作为浇头。

英国产的烟是一种最独特的奶酪,很幸运酮节食者,这是低碳水化合物。将它添加到这个疯狂的富有芝士酱,但一定要对它keto-friendly的东西。

你不会看到carb-heavy酮饮食百吉饼,但这并不意味着你必须放弃奶油干酪。你仍然可以享受液态氧和奶油奶酪——就把面包换成生菜包裹或黄瓜片。

酥油是澄清黄油,或黄油冷静下来移除所有的水和乳固体。换句话说,它是纯黄油的脂肪,使它适合那些酮饮食。使用它在这烤鸡的食谱extrajuicy结果。

在每盎司1.5克碳水化合物,瑞士奶酪更carb-heavy比其他奶酪。但你仍然可以享受它适度,尤其是当它是搭配健康的菜花。

冷、奶油和奶酪融化在你的嘴里,burrata是最愉快的吃的经历之一。幸运对酮类的人来说,它也有0克碳水化合物!给你的朋友留下深刻印象通过这些在你的下一个晚餐聚会burrata-stuffed南瓜花。

在每盎司0.3碳水化合物,酸奶油对酮类的人来说是一个伟大的浇头。挖到这些辣子鸡丁,但要保守的玉米饼,如果你想留在酮症。

你仍然可以享受奶酪酮饮食,但注意你消费了多少,因为它包含四个每半杯克碳水化合物。试着一流的低碳水化合物水果或鳄梨或混合成沙拉酱。