Popsugar 健身 锻炼 30分钟的有氧运动 这个30分钟的有氧运动是早上最完美的开始 作为POPSUGAR的编辑,我们独立地选择和撰写我们喜欢的东西,认为你也会喜欢。如果您购买我们推荐的产品,我们可能会收到会员佣金,这反过来支持我们的工作。 2023年3月6日 通过利利安·冈萨雷斯 准备好和健身教练一起挑战自己吧阿曼达·巴特勒她将带领我们一起进行30分钟的充满活力的有氧运动吉米·罗伯斯而且艾莉铁砧.这个动作完全是体重,重点是下半身——因为使用腿部的大肌肉是提高心率的最好方法之一。你可以做低蹲来加强你的臀大肌,清晨锻炼你的腿筋,滑冰时让你喘不过气来。尽管这项锻炼的重点是下半身,但如果你在其中看到一些俯卧撑,也不要惊讶。你只需要一个垫子就可以开始了。不要错过新一期的健身课,现在每周日在POPSUGAR健身YouTube频道.巴特勒的装备:Jolyn鞋:APL.罗伯斯的最高:差距短裤:Lululemon鞋:APL.铁砧的装备:老海军鞋:APL. 图片来源:POPSUGAR视频 锻炼 类Fitsugar 有氧运动锻炼 有氧运动 无设备有氧运动 30分钟的锻炼
准备好和健身教练一起挑战自己吧阿曼达·巴特勒她将带领我们一起进行30分钟的充满活力的有氧运动吉米·罗伯斯而且艾莉铁砧.这个动作完全是体重,重点是下半身——因为使用腿部的大肌肉是提高心率的最好方法之一。你可以做低蹲来加强你的臀大肌,清晨锻炼你的腿筋,滑冰时让你喘不过气来。尽管这项锻炼的重点是下半身,但如果你在其中看到一些俯卧撑,也不要惊讶。你只需要一个垫子就可以开始了。不要错过新一期的健身课,现在每周日在POPSUGAR健身YouTube频道.巴特勒的装备:Jolyn鞋:APL.罗伯斯的最高:差距短裤:Lululemon鞋:APL.铁砧的装备:老海军鞋:APL. 图片来源:POPSUGAR视频