嘻哈舞蹈20分钟的有氧运动与查理兹·玻璃
这20分钟的嘻哈舞蹈有氧运动融合运动一点也不无聊
作为POPSUGAR编辑,我们独立选择和写东西我们也爱和想你会喜欢。如果你购买一个产品推荐,我们可能会收到附属委员会,从而支持我们的工作。
加入舞者,编排和内容的创造者查理兹·玻璃20分钟,上手容易,嘻哈舞蹈有氧运动类和类成员Tori韦德和尼基Keeshin。在这个例程,您将开始快速热身,然后跳舞你的方式通过一系列简短的组合。这种锻炼可能是短,但你会感觉热烧玻璃出现了一些卑鄙的有氧运动。不要害怕让松散,走出你的舒适区;你会有足够的时间来钻,让他们自己的移动。
玻璃的舞蹈明星开始在年轻的时候广告,音乐视频,“美国最好的船员跳舞”,和主要节目奖。她还与少女艾略特在超级碗XLIX半场展示和NBC的“世界的舞蹈”。
不要错过新舞蹈Fitsugar每周五的情节POPSUGAR健身YouTube频道。
玻璃的装备:
上图:Nylora
内衣:氧化铝瑜伽
短裤:我们的年
鞋子:耐克
韦德的装备:
上图:Splits59
裤子:讨厌的女孩
鞋子:耐克
Keeshin机构:
上图:Aritzia
内衣:Aritzia
短裤:Aritzia
鞋子:耐克
图片来源:POPSUGAR视频
