这15分钟的不间断的常规目标你的斜

加入健身教练杰克杜普里高能,15分钟没有设备斜锻炼,与类成员Madisyn Maniff和吉娜Gonsalves。在这个例程,您将快速热身开始,然后通过一系列的躯干扭转,抬腿,蹲一边仰卧起坐等等。保持不间断的运动目标你斜同时激活你的核心和较低的身体的其余部分。杜普里的幽默感,他们会让你忘记你的工作了。这个例程提供了大量的进步和修改每一个做运动的水平。所有你需要的是一个垫开始!

类Fitsugar的就不会错过新的节目了,现在每个星期天POPSUGAR健身YouTube频道。

杜普里的衣服:氧化铝、鞋子:APL。Maniff机构:Spanx、鞋子:APL。Gonsalves机构:Athleta、鞋子:APL。