如何应对妊娠后流产吗
怀孕后流产可以有复杂的感情——这是如何应付
等新怀孕可以带来欢乐、希望、期待。和焦虑——特别是如果你曾经经历过流产。作为一个经过认证的妇产科医师,我帮助指导女性通过健康怀孕以及定期流产。流产后,随着时间的流逝,身体愈合和重置。身体,在大多数情况下,自动准备怀孕。心灵,然而,并不一定自动复位。怀孕的性质是一种非常神秘的经验,是我们控制之外的在很多方面。
我希望帮助妇女流产让他们放心,提供应对策略来帮助管理不确定和恐惧的感觉,可能出现新的怀孕。理解率和流产的原因比例也有助于提供一些清晰的永恒的问题:“为什么我流产?”
导致流产的原因是什么?
理解的原因流产可以提醒你,你没有做错事导致流产。通常,流产的原因是未知的。我们怀疑大多数流产发生,因为染色体异常。我们都有46条染色体在我们身体的每一个细胞。这些染色体包含的所有遗传物质使我们我们是谁。我们得到23的染色体从我们的从我们的父亲,母亲和23最初的构建块卵子和精子。这个问题是所有卵子和精子与23条染色体并不完美。有些人可能有22条染色体,而其他可能最终得到24。如果其中任何一个配子(这是我们集体称卵子和精子)发生的碰撞,导致怀孕,怀孕会几个星期,然后停止,导致流产。
误算的遗传物质通常是完全随机的,而不是由于你的基因组成或合作伙伴有异常。而不是一个“坏苹果”的比喻,就像一个坏蛋在一盒鸡蛋。经常,一个是异常的,值得注意的是,只有1在7左右精子基因和结构完整。在某些方面,流产是你身体的方式有助于确保胎儿将基因完成创建。
女性流产的比例是多少?
如果你有流产,你并不孤单。大约在5怀孕的女性会经历流产。数量高于如果算怀孕的女性怀孕但流产才知道曾经存在。尽管这些统计数据,大多数怀孕——尤其是那些让它超过13周——都可以做得很好。检测到心跳后流产率不到4%,周13和20之间,率小于1%。
有安慰知道流产是罕见的,但与此同时,常见。很多人不会经历流产,会有不止一个的就更少了。同样重要的是要记住,如果你做流产,你是在众多的女性经历了同样的事情,还有一个非常健康的怀孕。
我如何管理之前流产的焦虑当我开始我的新怀孕吗?
不要低估了正面的肯定。提醒自己怀孕,这不是你怀孕之前。选择让你感觉自信的肯定怀孕。下面是一些例子:
- 我怀孕是健康的。
- 我的身体是能够携带这个婴儿。
- 我做所有我可以为我的成长的孩子创造一个健康的环境。
- 我正在学习如何信任我的身体。
- 我的身体已经克服许多物理壮举,显示了它的美。
考虑治疗。与失去怀孕并不总是相关的伤害减少没有帮助。你可能会受益于一个治疗师谈论你经历过什么。一个训练有素的专业可以帮助你重塑思考当前怀孕早期怀孕或未来。治疗可以另外有用在怀孕期间和产后妊娠的激素——和新生儿带来的生活变化和动荡,可以有一个对你的情绪产生深远的影响。这是一个好主意建立护理在预防策略。
定期,适度的运动。优先训练还可以帮助减压。不仅锻炼促进内啡肽给你能量,提升你的情绪,但怀孕身体健康也很重要。太多的锻炼是不理想。避免培训或高强度的锻炼。如果你没有锻炼方案,总体目标是30分钟中等强度的运动每周5次。按摩也可以帮助减压。
安排一个提前预约你的医生。医生可以帮助你调整任何在你的日常生活方式,可以减少你未来流产的风险,研究咖啡因摄入量或看着你产前维生素为例。他们可以帮助你知道如果有任何其他红旗在你的病史或家族病史,需要进一步评估。金宝搏app医生还可以帮助向你保证,你尽你的力量去创造一个舒适的环境为新怀孕。然后,当你得到积极的测试,你也会知道早期的调整你的饮食和生活方式会继续支持你的怀孕早期。
记住,最终,大多数怀孕不会导致流产。当你有流产,或者你有朋友或家人有流产,很难记住这一事实。金宝搏app作为一个妇产科医师,我怀孕的时候,很容易想到的所有可能出错的事情,所以我就对自己说:“在我怀孕,直到证明,否则一切都是正常的。”The tools and methods that work for you may be different, but I hope these suggestions help you stay positive throughout your pregnancy, too.
