痤疮的吗?这就是了解治疗压力痘

强调皮肤可以不同对不同的人。“你的皮肤是终极地图你的内部卫生,”张博士说。“压力会激活你的内部战或逃反应,关闭不必要的过程。”The reason acne is one of the most common ways your body shows internal stress is because it affects the rate at which your skin cells turn over. If your body is stressed out, she said, your skin will show it.

症状包括石油产量的增加,导致那些恼人的粉刺,迟钝和刺激你的肤色。“压力会导致你的身体激素和皮质醇皮肤,导致许多变化包括增加表皮水分损失,干燥、湿疹、牛皮癣耀斑,酒渣鼻,痤疮,“Marmur博士说。

黑头,白头粉刺,囊性痤疮都可以发生由于增加石油产量,但压力粉刺通常出现在一个形式。“[这些]往往开始深囊肿和爆发愤怒的红色丘疹,”张表示。

他们也倾向于集中于两个特定区域的脸。“激素的增加通常使压力粉刺出现在你的下巴和脸颊,类似于其他荷尔蒙的皮疹,“Marmur博士说。但是他们也可以出现在双方的脸和脖子上。

重要的是记住,不管哪种类型的痤疮你经历或者是什么导致了它——不要选择在你的脸。两张博士和Marmur博士说,这是一个常见的问题。“我有很多压力拾荒者是谁在粉刺的恶性循环,在减压,使粉刺恶化,导致更多的选择,”张博士说。

防止压力粉刺出现是一个更复杂的不仅仅是让自己放松一下(这总是说起来容易做起来难)。然而,有些事情你可以降低压力水平,这一切始于自我保健。“尽量吃健康的食物和削减简单的糖和精制碳水化合物,增加炎症,”张博士说。“锻炼也会帮助你的身体释放内啡肽,这将帮助你应对压力。”

无论你是瑜伽,冥想,一个舞蹈学习班,坐下来读你喜欢的书,或者听一些音乐,优先考虑。“你的压力下降越快,越快你的荷尔蒙平衡,你的皮肤可以恢复正常,“Marmur博士说。“得到一些新鲜空气和全新的视角——关掉新闻,拔掉与烹饪色彩斑斓的东西。”

当然,Marmur博士和博士张推荐你得到你的睡眠,它会影响你的身体在很多方面比压力痘。

如果你所做的一切你可以试图降低你的压力水平但了却仍然出现,是时候把你的可靠的护肤产品。

“清洁剂,有助于减少细菌和石油和片状剥落将有助于保持皮肤清晰,“张博士说,他还建议非处方类维生素a疏通毛孔,像Differin Adapalene凝胶0.1%的痤疮治疗。“如果你的皮肤需要的不仅仅是场外交易产品,你的皮肤科医生会处方类维生素a和局部抗生素。螺内酯是一个受欢迎的药物治疗激素和压力痘,因为它会阻止雄激素受体在皮肤减少石油产量。”

如果你遭受连续压力粉刺,你也可以尝试在家导致光线疗法。”的蓝色的光MMSphere 2.0杀死痤疮细菌,和黄灯有助于改善你的情绪内啡肽,这将减轻压力,“Marmur博士说。”晚上,我最喜欢的是红色的LED照明灯的冥想,像心跳和稳定脉冲与多巴胺平静下来。”