什么是皮肤循环?

“皮肤循环”是值得尝试的最新护肤潮流

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2022年10月23日通过杰西卡·哈林顿

@drwhitneybowe
早上的护肤程序应该是一致的，但在晚上就完全不同了# skincycling #,#皮肤科医生 #护肤 # skincareroutine
♬永远——辛苦

“皮肤循环”指的是在特定的晚上有策略地使用特定的护肤产品。
委员会认证的皮肤科医生惠特尼·鲍博士创造了这个护肤潮流的术语。
在这里了解皮肤循环的好处以及如何在日常生活中做到这一点。

皮肤护理很难做好。有这么多美丽的趋势和产品创新为了保持跟踪，简单地照顾你的皮肤可能有点令人生畏。少量的皮肤科医生在社交媒体上想让它变得更简单，包括惠特尼·鲍医学博士，认证皮肤科医生和惠特尼·鲍医生美容她喜欢称之为“皮肤循环”的小练习。

鲍博士经常向她的366.8万粉丝宣传皮肤循环的好处，结果许多人自己尝试了这种方法，甚至做了笔记，以帮助更好地理解这个过程。那么，它是什么呢?皮肤循环的核心是，通过有策略地选择如何以及何时使用某些产品，可以帮助你从夜间(而不是早晨)的护肤程序中获得更多的好处。如果你是皮肤骑行的新手，或者需要一点帮助来理解它，我们直接从鲍博士那里得到了独家新闻。继续阅读，了解皮肤循环是什么，如何在家里做，以及为什么它是有益的。

什么是皮肤循环?

鲍博士解释说，皮肤循环会把你的夜间护肤“提升到一个新的水平”，通过有策略地、深思熟虑地选择你使用的产品和时间，来达到很好的效果。她说:“这是一种简单但非常有效的护肤方法，对我的病人来说非常成功，现在我在社交媒体上有成千上万的粉丝。”“它可以让你从你强大的活动中获得所有的好处，而没有缺点，(比如)刺激和敏感。”

皮肤循环是一个四晚的过程，大致是这样的:

第一晚:去角质
第一天晚上，你去角质。“我选择化学去角质产品而不是严酷的身体擦洗，”鲍博士说。“这种去角质能让你的皮肤立即焕发光彩，也能让你在第二天晚上发挥出最大的作用。”伟大的化学去角质成分包括果酸(哈哈),羟基酸(叔丁基羟基茴香醚)。我们最喜欢的是Shani Darden乳酸AHA去角质精华液(88美元)。

第二晚:视黄醇
第二天晚上，你用视黄醇。鲍威博士说:“类维生素a是皮肤循环过程中最有效的成分之一。”“然而，如果你过于频繁地使用它们，或者将它们与其他潜在的刺激性成分混合在一起，你最终会出现炎症，而不是效果。”正因为如此，最好单独使用视黄醇作为你日常生活中唯一的去角质或换肤成分。我们喜欢Inkey List视黄醇抗衰老血清(11美元)或Medik8晶体视网膜血清(62美元)。

第三和第四晚:恢复
第三和第四晚是让你的皮肤休息，这对保护你的防潮屏障。鲍医生说:“不要使用去角质酸和类维生素a，给你的皮肤一个恢复的机会。”“在恢复之夜，你要专注于滋养皮肤微生物群和修复皮肤屏障，所以要考虑补水和保湿。”使用像这样的原料透明质酸，天然保湿因子,甘油在你恢复的时候，晚上是最好的。我们最喜欢在恢复之夜使用的保湿霜有Dr. Whitney Bowe Beauty Bowe Glow Microbiome滋养霜(95美元)和Isla美打梦霜(56美元)。

第四天晚上之后，你回到这个循环的开始，然后重复。

图片来源:贝基·吉拉斯插图

皮肤循环的好处

这种做法可以让你获得去角质和类维生素a的好处，而不会过度使用和引起刺激。鲍威博士说:“有两类人将从皮肤循环中受益最多:一类人被市面上所有的产品弄得不知所措，不知道从哪里开始;另一类人已经在使用很棒的产品，但效果却停滞不前。”

你使用产品的节奏很重要，因为太多的好东西——比如强酸和类维生素a——实际上可能是有害的。过度使用的一个明显迹象是皮肤屏障受损，这会导致皮肤处于“慢性低度炎症状态”，鲍博士说。“这会导致自由基损伤和氧化应激，加速衰老过程，容易导致皮肤敏感和长痘，甚至加剧色素沉着。”

每种皮肤类型可以从皮肤循环中获益。鲍威博士说:“你可以根据自己的皮肤类型和目标做一些微调。”例如，如果你的皮肤敏感或干燥，你可以使用低等级的视黄醇或酸，或者在循环中增加第三个恢复之夜。另一方面，那些容易长痘的皮肤可以在三天的周期内测试他们的护肤程序:去角质，类维生素a，恢复，重复。一切都是为了找到适合你的东西。