这些健康组合会带来更多放松你的夜间例行公事

当我们谈论健康,睡眠总是应该包括在谈话。有适当的睡眠周期可以提供众多的好处,但是你真的得到一个良好的睡眠吗?这对每个人来说是不同的,可能需要一些帮助从一个故意晚上仪式。然而,一个重要的关键是,简单,放松。

优先考虑一个宁静的夜晚的睡眠以看看心灵,身体,精神需要在睡觉前。这些健康组合一起工作给你一个整体的方法你自己的睡眠模式。也许其中一个配对正是你需要捕捉完美的打鼾声。

没有人说“放松”闭上眼睛,慢慢地打瞌睡成你最喜欢的幻景。然而,明亮的灯光可以让你保持清醒的时间更长,使入睡困难。用软,柔软的眼罩,你可以完全屏蔽所有的视觉干扰,专注于让你急需的美丽休息。配的镇静效果薰衣草枕头喷雾——这也自然艾滋病不安——你会轻松入睡。

在天洋甘菊茶是不够的,给自己一个迷你温泉时间最好充分的准备晚上的休息。一个热水澡是急需的繁忙的一天后,和吞噬你的身体润肤霜是下一个最好的事情。使用一个身体蜡,尤其是一个包括hemp-derived大麻类、给自己一个舒缓的按摩和真正推出那些压力点。试一试Uleva睡眠额外的力量采取你自己的睡眠模式,一个全新的水平。)科技先进,12毫克的褪黑素和25毫克的hemp-derived CBD,这个公式可以帮助你入睡,入睡!

我们大多数人与花时间调整我们的内部斗争指南针,可以破坏的自然节奏,当我们强调——认为这个组合你的星座按暂停按钮。Uleva放松的胶囊是由草本ashwagandha,通常用于减轻压力,保持平衡情绪。在一个胶囊,引导冥想可能有助于平静的心灵,使自己回到当下。

声音碗开始进入主流的空间,包括音乐所以在球场上,他们进入我们日常的例程。唱歌声音碗在身体和创建谐波振动两边的大脑。这些振动允许头脑、身体和灵魂陷入更深的放松状态。通过添加一个Uleva 25毫克hemp-derived CBD胶囊一个10 - 20分钟声音碗冥想(或者轻轻地打睡觉的时候),你会支持内平衡你的身体和添加一个小的和谐。

你是否有一个既定的护肤程序仍然是购物产品,让空间给你一些额外的照顾永远不会出错。这就是刮痧进入程序。小而有效的工具已经使用了几个世纪在中国民间疗法(我们说的明朝1368年和1644年之间),今天仍然是受欢迎的。使用一个舒缓的石油目的你好每一天有一个薰衣草的精油组合,乳香,檀香,幻灯片刮痧工具在面部和颈部的紧张的区域来缓解紧张。几次深呼吸和积极思考也将成为一个伟大的除了这面部按摩。

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