破裂压力(灰尘)与这些创造性的清洁习惯

你的物理环境可以产生巨大影响的心态。干净的家里可能会让你感觉内容和放松,虽然充满杂乱的房间,空咖啡杯,灰尘可以产生相反的效果。

当你想到它,花时间清理你的空间可以自我保健的一种形式——特别是当你用一点健康对每个任务。下次你决定是时候深度清洁,试试这些创造性的清洁习惯额外剂量的自我保健。

在任何清洗过程的第一步是吸尘任何灰尘、碎屑和蜘蛛网。那么简单,吸尘可以花一些时间,所以借此机会施加一个护肤的面具。基于你的皮肤问题选择一个公式——保湿,明暗变化,或pore-shrinking——然后真空而坐。一定要避开表面具:他们可能不留任你移动的房子。

深层清洁淋浴和洗厕所并不总是最愉快的任务。保持你的注意力从浴室细菌按播放你最喜欢的一个播放列表或播客在你开始清洗。认为它是给自己时间:你在学习新东西的播客,而把你的浴室变成温泉体验。

现在您已经完成了最大的清洁任务,是时候把注意力转移到一个高表面在家里。门把手、水龙头、电灯开关和台面都应该用消毒剂擦拭帮助摆脱任何挥之不去的细菌或细菌。当你工作,抓住机会对一些芳香疗法。滴几滴你喜欢的精油扩散器,点你喜欢的香味蜡烛,或者只是喷喷在你的空间的一个房间。

最后润色的深层清洁整理。看看你的空间对于任何似乎不合时宜,像一个皱巴巴的把毯子或堆衣服折叠。绒毛的枕头,伸直擦身而过书籍,通常返回你的家最组织状态。

当你在你的家里的收尾工作,经常检查与自己在如何你真的把你的维生素补充剂。如果你没有定期带他们,利用这段时间来思考如何使它成为一个习惯。就像整理的最后一步是清洁你的家,把你的维生素补充剂是最后润色你的健康的生活方式。

设计:凯拉•汤普森