如何在线项目帮助我恢复我的注意力而在家工作

的倦怠来自远程工作(特别是远程工作在这样的一年)是真实的,它是企业和个人都是希望战斗。把你的家变成一个办公室可以导致一个新的分心——从室友和数组孩子们介于两者之间的。如何有效地把事情做好,同时平衡这种新形式的正常导致许多人失去兴趣他们曾经喜欢的工作。幸运的是,这样的公司Caveday是来改变这种状况。

由艾美奖获奖艺术家杰里米·莱德利夫,创意总监杰克发起的,和经验丰富的事件生成器莫莉Sonsteng, Caveday是一个全球社区,导致深聚焦变焦会话为人们提供一个安全的空间来完成屎。工作更聪明,人们可以提高他们的工作与生活的平衡,有更多的时间来享受做事了。注册Caveday时,经过three-and-a-half-hour-long避免注意力分散的经验从公司的人来领导。类首先简要了解深工作,然后进入设定目标的会议。然后深入三个定时工作“冲刺”,从40 - 50分钟。彼此之间的冲刺,你检查,保持精力充沛做伸展运动工间休息,联系的电话。Caveday的整个目的是集中在每个sprint,完成重要的工作没有任何干扰。把你手机强烈推荐以及保持你的相机在调用期间确保问责。

Caveday领导人喋喋不休的四个主要技巧优先重要的紧急的工作,先做最具挑战性的任务,monotasking相对于多任务,请勿打扰模式通过将你的手机,关闭选项卡,退出程序,和静音通知。这些技巧帮助你保持专注于什么在你面前同时限制外部干扰,可以带走宝贵的时间。

我有机会尝试Caveday会话,结果比我预期的更好。我列出了项目之后我想工作,我参加了一个洞穴。期间在我的相机类让我负责和鼓励我不去检查我的电话(我把它放在一个抽屉里我的厨房)或起床抓不必要的零食或润唇膏。第一冲刺完成时,我已取得重大进展到一个项目,我一直推迟,第一个sprint结束后,该集团做了一个快速拉伸断裂在领导的指导下,然后我们有15分钟的时间来重置。我能抓住更多的水,清理我的空间,精神上准备自己在接下来的冲刺。会话结束时,我几乎结束项目工作,感觉更有动力来完成它。把我的电话和限制我分心帮我进入一个富有成效的心态,最终实现我的目标。

做一个程序就像Caveday对于那些非常有益在倦怠。分心会占用大量时间和转移注意力从工作和重要的任务。花时间重新评估和调整你的日常任务将帮助您创建一个更好的工作流程和有时间做最重要的事情。

如果你想自己尝试Caveday会话,您可以使用代码POPSUGAR免费3小时的洞穴,直到3月5日。之后,三个sprint dropin Caveday会议费用20美元,或者你可以报名加入无限每月40美元。