自我保健周日:日志意外已经让我感觉更集中

我是孩子喜欢去购物学校用品。我特别喜欢一个伟大的笔记本,我肯定有笔我喜欢和我不喜欢的钢笔。当我看到一个可爱的笔记本,有时我抓住它,尽管我通常把事情写在我的手机或电脑。嗯,上周末我感到有点停滞不前。我有很多想法在我的脑海里运行,和我知道我必须表达我的情感。与我的父母谈话后,我突然想把我的想法写下来,但我知道我不能打开我的笔记应用。实际上我不得不拿笔在纸上。

我抓住我的一个漂亮的彩色笔(紫色,确切地说)和日记我一直在我的床上,没有开了几个月,甚至几年。我总是听到关于日志的力量从一些我最喜欢的健康影响者,但坦率地说,我认为这是微不足道的。然而,有一些关于身体上写下你的想法,让他们更加有形,这实际上更容易粘在你的头脑中。另外,用彩色笔是有趣的。现在,我的笔记本又被填满,我可能很快就需要另一个。我们全心全意去一百万个不同的地方,很容易忽视一些自我保健,但这可能是一个我能想到的最简单的行为,让我优先考虑的心理健康。写下我的想法让他们感到不那么拥挤,让我理解我的情绪。我真的不认为这可能是简单的。如果你觉得你需要一个时刻的自我保健,抓起一支笔和一张纸。