睡眠黑客
8睡眠黑客会把你床上的权利
![Sleep Hacks 睡眠黑客](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/j4dVaOou18May9yQcR11OiUnvUM/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2018/06/06/949/n/1922441/a6e8b40c5b18568035e954.72190121_/i/Sleep-Hacks.jpg)
图片来源:StockSnap /保罗
如果你整天昏昏沉沉,这可能是因为你没有得到良好的睡眠。质量小睡时间很重要,因为它在余下的一天。帮你得到伟大的睡眠,我们发现了一些黑客,你可能不知道。给他们一枪——你永远不知道会为你工作!
1你最后的一杯咖啡应该在下午2点。
![Your last cup of coffee should be at 2 p.m. 你最后的一杯咖啡应该在下午2点。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/wDnqgeE5zs0fWUWJv9c3uzqopn4/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2018/06/06/950/n/1922441/0dfb21433030731b_StockSnap_CJSTN411C1/i/Your-last-cup-coffee-should-2-pm.jpg)
图片来源:StockSnap /马太亨利
2你最喜欢晚上活动转移到早晨。
![Move your favorite night activities to the morning. 你最喜欢晚上活动转移到早晨。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/-asE7khXRlRuth1PTP_PYQTlh0E/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2018/06/06/950/n/1922441/cdf42c32634c617f_StockSnap_NGQ6DC87I0/i/Move-your-favorite-night-activities-morning.jpg)
图片来源:StockSnap / Kari谢伊
3洗床单。
![Wash your sheets. 洗床单。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/cmAjGxeSDSo1V6-2CxzGsoBahI8/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2018/06/06/950/n/1922441/420049ea087ba575_StockSnap_M0YZ9Q79DZ/i/Wash-your-sheets.jpg)
4咖啡因小睡——最高权力小睡。
![Take a caffeine nap — the ultimate power snooze. 咖啡因小睡——最高权力小睡。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/E14d9gnMHUmhBRolkdvPRKPneIQ/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2018/06/06/950/n/1922441/990987599930810f_StockSnap_W06FFX40Q5/i/Take-caffeine-nap-ultimate-power-snooze.jpg)
图片来源:StockSnap /保罗
5使用F。从电子勒克斯减少人工光源。
![Use F.lux to diminish artificial light from electronics. 使用F。从电子勒克斯减少人工光源。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/MSBqyDdGkTgQgo-YcRKAnHsWCLs/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2018/06/06/950/n/1922441/cec57b568f0090b3_StockSnap_C91R095CW5/i/Use-Flux-diminish-artificial-light-from-electronics.jpg)
图片来源:StockSnap /负空间
6或者blue-blocking眼镜。
![Or get blue-blocking glasses. 或者blue-blocking眼镜。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/dgQ99eYqS0MN9C-SL661ixKEMXs/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2018/06/06/967/n/1922441/1cfb25f55b185c872507f5.32693263_StockSnap_6BW3NG180T/i/get-blue-blocking-glasses.jpg)
7投资一些鼻条。
![Invest in some nasal strips. 投资一些鼻条。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/Zl3QK8GxmlYAmVqi2eQBCcg56wQ/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2018/06/06/950/n/1922441/59a215aa7c0eaebf_StockSnap_CBAV1C95EO/i/Invest-some-nasal-strips.jpg)
8温暖你的脚。
![Warm your feet. 温暖你的脚。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/wdr6qM9Jz5psXJ6xHosRtD_Ho3c/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2018/06/06/950/n/1922441/3865bf527c6de22a_StockSnap_JL5WL1F6LJ/i/Warm-your-feet.jpg)
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