3经常开始说“不”的原因

尽管通常影响它对我们的时间,精力,金钱,和关注,我们大多数人倾向于使用“是”这个词就像它的风格。起初,我指责FOMO和Shonda Rhimes -年是的,有人知道吗?但是,我意识到我们人类繁荣社会互惠,往往,我们旨在请。无论是希望解决问题,会议需要,或者坦白地渴望被人喜欢,我们更倾向于把一个简单的“是”比面对咄咄逼人的两字母词“不”。Sound familiar?

很多人没有意识到的是衰弱的习惯如何取悦。不必要的压力和效率低下的生产周期,它可以影响我们,心理上,身体上和情感上。然而像听起来那么相反,说“不”的终极战斗盾牌躲避超量使用,保持跟踪你的个人目标,并在此过程中保持忠于自己。尽管它可能是规模较小,单音节词包很多穿孔时的力量。这里有三个原因开始说“不”。

自从我第一次听到这种说法,它很快成为我新生活的口头禅。虽然我坚信我们可以成为我们的梦想,现实是我们不能做所有。为什么?嗯,除了我们都不是女超人,但这未必不是一件好事吗?——我们都有有限的资源。

无论是时间、精力、金钱等,我们必须学会正确为了分配这些资源避免压倒性的倦怠,最快的方法减缓越来越快的生活节奏是开始说“不”。

作为女性,我们倾向于说“是”的东西——即使我们宁愿拒绝——出于恐惧令人失望的某人或粗鲁和侮辱。但是说“不”不消极暗示,也不是相当于烙一个中指。事实上,恰恰相反。

不管出于什么原因,当你说“不”本质上是沟通你坐在驾驶座上的你自己的生活。换句话说,你选择真实可爱。这不会让你一个混蛋;它使你成熟。

通过设置边界和完整性作出选择,它显示你有一个计划为你的生活和视野,你知道什么是对你重要。的,什么是不安全的。你越尊重这些个人目标,往往人们会尊重你。如果这不是授权,我不知道是什么。

当然,说“不”会感觉不舒服。和机会,它可能会让你感到有点焦虑,太。但是你说的越多,越自然会开始感觉。随着每一个新的机会或请求,问问你自己:这让我觉得兴奋吗?它会帮助我进一步的目标?如果答案是否定的,那么,说不!

记住:你是司机自己的生活,你的选择背后的最终决策者。为什么不提交自己的少你不想这样做,你可以做更多的什么才能令你开心呢?相信我,说“不”不仅是解放;它也会让你感觉非常好。