Orangetheory无穷运动是什么?
Orangetheory无穷锻炼什么?传递培训师分享所有的细节
如果你准备Orangetheory的DriTri每年两次的锻炼,将挑战你的力量,耐力,毅力,那么你可能想看看Orangetheory的无穷锻炼。无极运动基本上是一个迷你DriTri让你准备更大的健康挑战,而且通常发生在传递工作室DriTri前几周。
2023年,无穷锻炼跑3月8日获得成员准备DriTri 3月25日发生。无极锻炼DriTri重复时将在9月再次运行。
从无穷多运动不确定会发生什么?或错过了,好奇是否你可以试试自己的无穷锻炼吗?POPSUGAR与蒂蒂希尔曼,发明数字健身教练和教育项目经理在Orangetheory健身总部,和瑞秋Vaziralli Orangetheory健身设计总监独家报道。
Orangetheory无穷运动是什么?
无极的锻炼是一个由三部分组成的挑战,包括跑步机、桨手,和力量部分。跑步机和桨手的部分,你的目标是积累尽可能多的距离(英里在跑步机上,米桨手)在指定的时间内,Vaziralli说。地上部分,您将执行相同的六个DriTri练习,你也会执行。“把它看作一个先睹为快的来,这样你就可以策划如何完成挑战,“Vaziralli说。
然后您可以输入这些距离的传递挑战跟踪应用程序所以每次你重复这个锻炼,你可以跟踪你的进展,她说。传递故意不改变训练格式每年因为他们希望成员能够跟踪他们的进展。
DriTri如果你计划完成,这是一个好主意来检查出无穷锻炼有什么期待DriTri锻炼,希尔曼说。
你需要准备Oreangetheory无穷锻炼吗?
不是真的。虽然DriTri Orangetheory社会重大事件,你可以把无穷锻炼更多的锻炼,与常规编程Orangetheory通常在其工作室,希尔曼说。
“任何人都可以参与,因为这是一个定期的锻炼,“Vaziralli补充道。“问你的工作室为每月日历细节。”DriTri, on the other hand, isn't a regular workout but a separate event with a registration and fee.
如果你感到害怕或担心无穷锻炼,尤其是如果它是你第一次在Orangetheory或者你在健身房休息后,希尔曼说,不要担心。“我们迎合所有的健康水平,”她说。“我们甚至想说,每个人都是一个运动员。我们总是鼓励大家都来。”
所有Orangetheory类由认证教练可以帮助你修改必要的练习或回答任何问题。如果你不跑步或慢跑者,你可以在跑步机上走,步伐自己桨手,和修改任何练习在地板上。
你唯一应该做的准备无穷锻炼是确保你正确水化前后运动,前一晚睡个好觉,和吃饭或点心事先与碳水化合物和蛋白质,希尔曼补充道。
在一天结束的时候,无穷锻炼应该是一个有趣的挑战全年跟踪你的进展,更大的DriTri挑战做好准备。工作室和其他成员的教练会让你感到受欢迎,所以不要害怕检查出来。
劳伦Mazzo -额外的报告
