治疗师的建议来管理压力
5得到更好的处理压力的方法,直接从治疗师
![Therapist Tips For Managing Stress 治疗师的建议来管理压力](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/qE4XJaQoVgk8qpSKfCUH8sUVorM/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2020/02/11/042/n/44154624/40e1e1bb5e4340654b5958.88260251_/i/therapist-tips-for-managing-stress.jpg)
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无论事情进展如何,每一个人的邂逅压力和压力大的情况下的类型,从轻微的烦恼忧虑,让你夜不能寐。另一个普遍真理:一些应对机制明显比其他人更健康(喜欢跑步而不是立即开了一瓶酒)。是否你的来源压力是与工作有关或学校、财务关系,或所有上述情况,你永远不能有太多在你处理策略。我们问治疗师分享他们的最佳压力管理技术,这是他们想要说什么。
1保持体力活动
![Stay Physically Active 保持体力活动](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/zLsDxYKeKQJyITwteRDBSy7GZ0s/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2020/02/11/424/n/44154624/abd89baaad3ac9e5_GettyImages-1067418010/i/Stay-Physically-Active.jpg)
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2开拓休闲时间
![Carve Out Leisure Time 开拓休闲时间](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/R0tK6QT3zSffsYGw2pxsGgalHF4/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2020/02/11/047/n/44154624/0d16e50f5e4341ffad4814.56094892_GettyImages-/i/Carve-Out-Leisure-Time.jpg)
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3拔掉
![Unplug 拔掉](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/9ktM4uq3HGg4Tt3mKKRZxGKtaas/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2020/02/11/439/n/44154624/8d0be784238ff004_GettyImages-1073797282/i/Unplug.jpg)
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4设定界限
![Set Boundaries 设定界限](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/mi_jVF2DaW1ajKvDdXmzq3bQ9bs/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2020/02/11/081/n/44154624/e9c2b8015e434d81cd0562.82678950_GettyImages-/i/Set-Boundaries.jpg)
图片来源:盖蒂/ Westend61
5保持一个健康的饮食
![Maintain a Healthy Diet 保持一个健康的饮食](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/14d8rtekyGnRe2P56bI7s05INmA/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2020/02/11/098/n/44154624/3b8843f35e435330f3d7e9.02075199_GettyImages-/i/Maintain-Healthy-Diet.jpg)
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